高三学生体质弱如何调节？

一、高三学生体质弱如何调节？

高三学生体质差是多方面原因造成的，一是高中阶段复习时间紧张，没有进行必要的体育活动。

二是日常饮食营养不足，经常吃食堂，没有足够的蛋白质摄入。 这个问题绝大部分高三学生都有，在高三阶段可能没有时间来克服了，高考后考生就应该利用一切时间加强锻炼，提高身体素质了。

二、人际关系的调节和优化？

1、交谈的技巧

一次成功的交谈不仅取决与交谈的内容，而更多的是取决于交谈者的神态、语气和动作等。同样的一句话，用不同的语调说出会有不同的效果。所以我们在交谈的时候要表示自己的友善之心，不要盛气凌人。同时，不要没完没了的说个不停，应给别人说话的机会。不能随便打断别人的谈话，忽视别人的感觉。

2、聆听的技巧

聆听也是一门艺术。聆听需要我们耐心的倾听，同时要作出适当的反应。这时应当注意集中精神、表情自然，经常与对方交流目光，适当的用嘉许的点头，或是用微笑来表示你很乐意倾听。这样，别人才更有信心的继续讲下去。如有疑问，我们也可以提出一些富有启发性的问题，这样，对方会感到你对他的话很重视

人际交往的秘诀

1、感情愉悦

大家彼此喜欢和对方交往，并能从交往的过程中有所收获，交往就得良性循环的进行下去。如果交往变成了负担，变成了没有意义的纯粹是浪费时间的活动，那这样的交往不会长久。感情愉悦往往作用于交往的前期。

2、价值观相似

交往的过程中，彼此的价值观相似，不仅可以得到支持和共鸣，而且可以预测对方的行为倾向，这样，双方就比较容易适应。价值观相似到了交往的后期起很大的作用，很多人因为价值观的分歧而最后分道扬镳。

建立良好人际关系的原则

1、尊重原则

尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。

2、真诚原则

只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。没有人会喜欢虚情假意，多少夸夸其谈都会败下阵来。

3、宽容原则

在人际交往中，难免会产生一些不愉快的事情，甚至产生一些矛盾冲突。这时候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，礼让三分。不要因为一些小事而陷入人际纠纷，这样我们会浪费很多时间，同时也变得很自私自利变得很渺小。

4、互利合作原则

互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答。人际交往永远是双向选择，双向互动。你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。

5、理解原则

理解是成功的人际交往的必要前提。理解就是我们能真正的了解对方的处境、心情、好恶、需要等，并能设心处地的关心对方。有道是“千金易得，知己难求”，人海茫茫，知音可贵啊！善解人意的人，永远受人欢迎。

6、平等原则

与人交往应做到一视同仁，不要爱富嫌贫，不能因为家庭背景、地位职权等方面原因而对人另眼相看。平等待人就不能盛气凌人，不能太嚣张。平等待人就是要学会将心比心，学会换位思考，只有平等待人，才能得到别人的平等对待。

三、什么是人际关系？如何提高自己的人际关系？

什么是人际关系？社会群体中人与人之间合作关系交流往来的沟通联系团体，人际关系好的人，群体合作人脉多，范围广，活动范围大！对提升自己工作能力创业成功起帮助推动作用，建立好个人的人际关系，发展自己的人脉圈，长足自己发展事业空间，建立广乏的创业渠道，离不开有个好的人际关系群体和团队！如何发展好自己人际关系，认真做好份里工作，提升交际能力，为朋友提供更大的方便，扩大交际圈！多为对方着想，为对方创造更好的工作便利，建立自己信得过的人脉圈。让自己在工作上社会交往中更便捷，遇事时处理更迅速，助力自己的人生发展！

四、如何搞好人际关系？

人际关系经验

1.无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错（那是不可能的），那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。

2.让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。

3.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。

4.低调一点，低调一点，再低调一点（要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢）。

5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。（会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。）

6.如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。

7.有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。

8.少说多做。言多必失，人多的场合少说话。

9.不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。

10.手高眼低。

11.遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。

12.信首诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。

13.不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

14.不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。

15.不要推脱责任（即使是别人的责任）。

16.在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。

17.避免和同事公开对立（包括公开提出反对意见，激烈的更不可取）。

18.经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。

19.说实话会让你倒大霉。

20.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。

21.经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。（即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭）

22.忍耐是人生的必修课。（要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格）

23.新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。

24.有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。

25.尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。

26.会拍马屁（这是和顶头上司沟通的重要途径之一），但小心不要弄脏手。

27.资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你回死得很难看的。

28.好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。

29.待上以敬，待下以宽。

30.如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。

职场中如何处理人际关系(转)

人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。如今的毕业生，绝大部分是独生子女，刚从学校里出来，自我意识较强，来到社会错纵复杂的大环境里，更应在人际关系调整好自己的坐标。

对上司——先尊重后磨合

任何一个上司（包括部门主管、项目经理、管理代表），干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

对同事——多理解慎支持

在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。

对朋友——善交际勤联络

俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要，所谓朋友多了路好走嘛。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，朋友也会心存感激，这比邀上大伙撮一顿更有意义。

我有个朋友在一个大公司一时难展才华，心情郁闷。朋友得知后，邀他到一家略小的企业试试，结果如鱼得水，半年之内就荣升部门主管,这就是交朋友的好处。一个电话，一声问候，就拉近了朋友的心，如此亲切的朋友，有好机会能不先关照你吗？

对下属——多帮助细聆听

在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。

而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。美国一家著名公司负责人曾表示：当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。

向竞争对手——露齿一笑

在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不妨地“插上一刀踩上一脚”。这种极端，只会拉大彼此间的隔陔，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。当你超越对手时，没必要蔑视人家，别人也在寻求上进；当人家在你上面时，你也不必存心添乱找茬，因为工作是大家团结一致努力的结果，“一个都不能少”。无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，轻轻地露齿微笑，先静下心干好手中的工作吧！说不定他仍在原地怨气，你已完成出色的业绩。露齿一笑，既有大度开明的宽容风范，又有一个豁达的好心情，还担心败北吗？说不定对手时早已在心里向你投降了..

五、如何解决人际关系？

，礼尚往来。,常言说，你敬我一尺，我敬你一丈。亲戚之间要常常保持联系，互相来往，以礼相待，不但要主动赠送礼品，还要适时回馈礼品。

2，保持距离。,虽然说亲戚之间要常来常往，但还是需要保持一定的距离，保持边界，不要在亲戚面前真的做到“不把自己当外人”。

3，帮忙量力而行。,如果亲戚要求你的帮助，你无能为力，不可死要面子活受罪，要敢于拒绝，或要明确地跟亲戚说清楚，避免亲戚产生误会。

4，心存感恩。,对于亲戚曾经的帮助，要保持感恩之心，不可将亲戚的帮助视作理所当然，而且，在有机会的时候，也要尽自己的能力帮助亲戚。

5，常保持联系。,不要临时抱佛脚，没事的时候不找人家，有事求亲戚的时候才想到提着礼品登门拜访。

6，讲信用。,如果你有困难，向亲戚提出借钱，你一定要在约定好的时间还钱，如果到了时间实在没钱还，也要跟亲戚说清楚，并约好好下一次还钱的日期。

7，坦诚相待。,有些人喜欢过度吹嘘自己的能耐，有些亲戚不明就里，如果遇到困难，比如找关系解决工作问题，就会把希望完全寄托在他的身上，到头来，浪费了很多时间，好话讲尽了，钱也花了不少，却什么事都没办成。所以，亲戚之间一定要坦诚相待。

六、如何处理人际关系？

步骤/方式1

1.正确认识自我

首先，要学会从多方面、多途经认识和了解自己。其次，要通过周围世界对自己的反馈来修正对自己的认识。再次，要正确评价自己，既不高估自己，也不低估自己。在发现自己、悦纳自己的基础上进行的人际交往才能更加平等。

步骤/方式2

2.学会理解他人       除了正确认识自己之外，我们还需要培养认识和理解他人的能力。在交往过程中，要仔细观察，用心体会，才能体察他人在交往过程中的想法和需要，这样才有助于形成良好的人际关系。 

步骤/方式3

3.学习人际交往的技巧

人际交往的技巧就要在交往中不断学习，改善。首先，要学会倾听，倾听是有效沟通的开始；其次，要学会换位思考，尤其是在面临冲突的时候。如在和父母相处中发生了冲突，要站在父母的角度，理解父母，理解他们的良苦用心、殷切期待；再次，要学会感恩，理所应当的心态对人际关系来说是最致命的。

七、如何快速处理人际关系？

首先自己要待人真诚，尊重他人，才能赢得别人尊重

八、如何能搞好人际关系？

步骤/方式1

一、平等相待，真诚相处。

　　大学生的性格特点决定了其人际交往的基础只能是人格平等，以诚相待。大学生之间存在差别，但他在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被鄙视。因此，在学习生活工作特别是困难面前，互帮互助。“善大，莫过于诚”，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。

步骤/方式2

二、谦虚谨慎，摆正位置。

　　要做到这一点的关键是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学生活作为一个新的起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。

步骤/方式3

三，合作协助，友好竞争。

　　生活在相同的环境中，彼此间的合作不可避免。你应该在别人午睡时，尽量放轻动作；自己听音乐时戴上耳塞；有同舍室友亲友来访，热情接待。

九、人际关系如何影响人际传播？

人际传播是个人与个人之间的信息传播活动，也是由两个个体系统相互连接组成的新的信息传播系统。特点:1 渠道多，方法灵活；

2 传播信息意义更丰富和复杂；

3 双向性强，反馈及时，互动频率高；

4 属于一种非制度化传播。广义的人际传播,可以包括人类的一切信息交流活动,具有多方面,多层次的特点是,渗透在人类社会活动的各个领域中.人际传播,组织传播,大众传播都可以包括在其中.

十、如何建立好的人际关系？

在实践中练习这些技巧，变成为生活成功充实的交际大师。　 1、帮助他人成功　　社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱，从而持续的为他人提供价值，同时提高自己的价值。 2、努力让自己的付出多于回报　　因为你会为别人提供价值，别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。 3、不要保留　　不要以为友谊是有限的。这是投资，会越滚越多。 4、成功的关键是慷慨大方　　在社交中通行的不是贪图便利，而是慷慨大方。 5、明确你的人生目标　　你才能与渴望的交集就是你内心的激情。什么是你最兴奋的事？你做什么事时会觉得时间过的飞快？ 6、明确知道自己想要什么　　越清楚你要什么，你就越能找到实现的方法。 7、习惯于为自己设立目标　　让你与众不同的最简单方式就是设立目标。把梦想变为人生目标，再分解为小目标。 8、为发展人际关系设定计划　　打造交际网络是有过程的，你的计划应当包括以下三分：(1.) 你3年的目标，及每3个月的进度。　　 (2.) 列出可以帮你实现每个目标的人。　　 (3.) 如何与第2点中列出的人联系。　　一但你设立了目标，就贴在你经常看的到的地方 9、打造出你个人的智囊团　　找到愿意尽责帮助你的有识之士。他们就是你的智囊团"。 10、在你需要前，打造好人际网络　　要你发现要用到别人之前，就尽早的保持联系。重要的是把这些人当做是朋友，而不是潜在的客户。 11、与你认识的人保持好联系　　刚开始时，要关注于你当前人际网络中的人。 12、大胆　　勇气非常神奇。才能相似的两个人发展不同，可能仅仅因为脸皮的厚薄不同。 13、乐于求助于别人　　乐于索取可以创造出机遇。你应当像乐于帮助别人一样，乐于向他人索取。记住，要做好别人说不的最坏打算。 14、在畏惧面前考虑到收获　　厚着脸皮和不认识的人说话，自然会害怕你可以失败的窘境。这是件有风险的事，要有收获，有成就就必须冒风险。而什么也不做就只有平庸。 15、尊重别人　　尊重每个人，不分高低贵贱。 16、透明　　敞开心怀是一种有益并极受欢迎的态度。　 17、结交朋友　　擅于交际的人，不是在打造网络，而是在结交朋友。广泛收获是自然的结果，而不精心设计的目标。 18、做好准备工作　　你要见谁？如何见？见你之后他对你是什么意见？这些都不容忽视。 19、了解与你交往的人　　如何你有足够了解你交往的人，可以深入他的领域，专业的与之对话。你就能很容易得到赞赏。找到一个丰富而有深度的共同点，之后你们就能容易交往并能留下深刻的印象。 20、了解其他人的兴趣　　爱屋及乌，你很快就会成为他们生活的一部分。 21、决不一个人吃饭　　吃饭时非常易于轻松的交流。和别人一起吃，是交际的有效方法。 22、管理好你的信息　　有效的信息管理非常重要。如果你有条理、专注、坚持，那没有人会离开你的交际网。　 23、列出清单　　按自己的目标分类(如潜在客户、潜在雇主等)整理出自己的列表。不仅要列出相关的单位，还要列出单位里有话语权的人。　　 24、认识你专业领域的权威　　为了实现目标，你要知道在你所从事的领域，谁最优秀。列出当前领域的权威。　 25、列出你已经认识的人　　列出你已经认识的人：亲戚、大学同学、过去的同学、之前的老师、之前的同事。　 26、灵活的组织信息　　你管理列表的方式要灵活。按地点、按行业、亲近程度　 27、利用别人的联系清单，补充自己的　　他人的清单是你的资源。　　 28、建立渴望认识的人名单　　你清单的分类中可以包括渴望认识的人，他们是一些高水平的人，你希望在未来可能 认识他们。 29、联系完全陌生的人(Cold Call)　　当你需要给陌生人打电话时，你多少都会有些惧怕。只管硬着头皮。只想着自己会成功。去认识一个新人是挑战，也是机遇。 30、坚持　　如果你与他人联系，别人没有回音。你要继续与他们联系。你要占据主动。甚至是侵略性的。 31、联系有间接关联的人(Warm Call)　　用下面四条规则来　　1、表达可靠性：提及相关的人或单位。　　2、提出有价值：你能为他们做什么？　　3、告知急迫性和便利性：大部分情况下，冷不防打电话的唯一目的就是预约见面。　　4、准备好折衷的方案：开始时定位高些，留下商量的空间。　 32、把门卫看作盟友而非敌人　　门卫也应当受到尊重。不要去惹恼他们。 成为交际大师的106个技巧　　 33、永远不要消失　　在建立社交网络时记住：首先，永远不要消失。消失比失败还要糟糕。 34、努力保持可见和活跃　　排满你的社交、会议和事件日程。你必须在初创的朋友和关系网络中保持可见和活跃。　 35、将多件事安排在一起　　你为了成功的联系他人你要努力，但这并不意味着你得花很多时间。可以安排同一事件来节约时间。如邀请所有想见的人一起见面。 36、找到乐趣　　交际是有趣的事，不是在浪费时间。。 37、分享你的激情　　分享兴趣是任何关系的基础。当你确实对某些事感兴趣的时候，是很有感染力的。。 38、强调时间质量　　友谊建立在双方花费时间的质量上而非数量上。 39、跟进还是失败　　与要交往的人见面后，要让别人记住你。跟进是关键。 40、立刻跟进　　你与他们见面后12到24小时内应当继续跟进。E-mail是快捷的方式。 41、不要忘记再次跟进　　一个月后，再给别人一封邮件。保持联系。 42、会议上花时间与人交流　　会议总被人误解为是寻找见解的地方。错！会议只有一个好处：那就是提供一个场所来结交志同道合的人。 43、做会议组织者　　不要仅做参加者；做组织者。提前做好信息准备工作：打算见谁，怎么见，在哪见。 44、公开发言　　发言是让别人记住你的最简单有效的方式之一。。 45、尽可能多的随访　　不要整个会议都与最好的朋友形影不离。尽可能多的去随访别人。 46、与交际高手保持联系　　有一些人比我们认识的人多得多。这些人是各个网络的核心。你如果能和这些人交友。你与上千人的联系，就只要通过这一个人。 47、尽可能多有相识的人　　(acquaintance = 认识、但并不特别亲密的人)　　通常我们人脉中最重要的人就是那些相识者。为什么？因为我们最亲密的朋友和我们知道的东西都差不多。所以相识的人越多，你就越强大。 48、结识各个领域的人　　我们不仅认识数以千记的人，而且认识数以千计分布在不同领域的人。 49、与其它人交换人脉　　扩大你朋友圈的最有效的方法就是把你的圈子与别人的圈子相连。 50、建立你的组织委员会　　政治家有组织委员会：把在各个领域工作的人，组织在一起。如果你要更广泛的接触世界，那就要想办法先找一个核心人物来当做你的组织委员。 51、提高你语言流利度　　语言流利度：一种可以与任何人，在任何情况下都自信沟通的能力。这是许多成功人士的共同特征。而与人和睦相处的能力，对于个人进步，比其它任何东西都重要。 52、做真实的自己　　要让人印象深刻，与众不同是关键。要保证能与众不同，就要做真实的自己。做自己才有魅力。你的独特性是你的力量。　 53、顺从　　顺从的力量被许多人所忽视。顺从别人在闲谈时作用巨大。 54、说真心话　　当你明白打破沉默最好的方式就是说心里话后，再想发起谈话就没那么可怕了。 55、学会利用非语言的沟通　　别人见到你，只要10秒钟就可以下意识的决定是否会喜欢你。这样的判断是基于出语言的沟通。 56、准备谈论的材料　　准备好可以谈论的东西。关注时事，培养出一些兴趣爱好。　 57、学会倾听　　先要理解别人，才能被理解。 58、一定要记住别人的名字　　没有什么比自己的名字听起来更舒服的了。 59、真诚　　毫无疑问，要想被别人看做是特别的人，你要要让别人觉得他在你眼里很特别。 60、试着找出他人的动力　　你初次与别人交流时，就可以找到对方的动力。他们的动力一般就是基于三种：赚钱、找到爱情、改变世界。 61、帮忙别人实现他们心灵深处的渴望　　主动的去帮助别人解决他们的关键问题，可以让他们关系非常紧密。　 62、让自己成为别人不可缺少的人　　不可或缺性非常重要。要想不可或缺，就需要你不断的把自己的信息、社会关系、善意传达给尽可能人。。 63、去想想你如何才能让自己身边的每个人都取得成功　　当有人告诉你他遇到了点问题，你要想想有什么办法。解决办法源自于你的经验、你的知识，还有你的朋友、你帮手。64、主动提供帮忙　　不要等别人提出了才帮助，要主动。 65、传播知识　　当你财务和人脉都还不多时，要想通过社交获利也是可行的。这是是要通过知识。你很容易就可以学会在你的人际网络中传播知识。　　 66、对他人的成功感兴趣　　对其他人的成功感兴趣，你可以在2个月内就变的更成功。你也可以花2年时间，让别人对你的成功感兴趣。(戴尔卡内基)　 67、时不时的小联系　　80%的关系仅仅是通过小联系来维持的。你要不断的联系、联系、联系永远不要停。你要不断的为你的人系网络加料，以保证其不会枯萎。 68、重复、再重复　　要想让别人脑子中记好你，有个非常关键的方法：重复。。　 69、建立评分体系　　建立评分体系可以让你维护关系变得容易。比如：　　1.1级至少一个月联系一次。　　2.2级至少每个季度要打个电话或是发封邮件。　　3.3级至少每年要联系上一次。　　 70、把小联系纳入你的日程　　你需要把小联系纳入你的工作范围之一。　　 71、以个人的名义　　如果可能尽力让一切信息以你个人的名义。　　 72、不要忘记生日　　生日应当是你最好的联系机会。　　 73、和主力军一起吃饭　　我们与更年长、更智慧、更有经验的人建立了关系。这些人就是主力军。和他们一起吃饭，同时充点电。　　 74、做个有趣的人　　其实你见到的每个人都会问自己类似于这样的问题：我有必要花1小时时间和这人一起吃午饭？　 75、做个有内容的人　　内容就是知识的专业性。是你与众不同的地方。让你有独特品牌的地方。所以要有自己独特的见解。　　 76、毫无保留的不断学习、不断分享你的内容　　要与其它人不同，你就要毫不留情的学习、分享、兜售你的内容。 77、得到别人的内容　　有时你可以得容易的将别人的创意变为自己的内容。然后领先的分享、应用这些创意。 78、提供你自己的内容　　其它时间，你得花脑筋自己提供内容。你需要了解各种信息，然后与众不同的把他们串起来。 79、引起注意　　一但有了共鸣，就会引起注意。你要提供的很简单：生动的故事。 80、成为专家　　要成为创造内容的人，最常见方法就是做一个专家。做专家做的事：把你的专业知识教给别人、写给别人、说给别人。 81、教你想学的东西　　教别人，这是你学习、理解的最佳方式。　　 82、用故事表达你的内容　　有力的内容用故事的形式来表达，可以帮助完成目标。在你说故事时，用你的感情来让那些怀疑者相信。　　 83、建立个人品牌　　强大的品牌非常有竞争力，但它永远是基于提供产品的价值而不是描述的方式。好的个人品牌能可做3件事：让别人觉得真实可信、与众不同、可以被信赖。 84、让自己独一无二　　你的品牌表达了你能提供的东西，表达了为什么你很特别，告诉了别人他们为什么了与你保持联系。 85、不断增加价值　　在成为品牌，你需要专注与你所做的事并不断的增加价值。这意味着你需要不断超越。 86、建立个人品牌的标志　　当别人听到读到你的名字时，你想让别人想到什么？你的品牌标志应当包括了别人提到你时会用的所有的词。 87、包装你的品牌　　要看上去有价值，你就要看上去光亮而又专业。所以为什么不建一个个人网站？ 88、推广你的品牌　　如果你自己不推广自己，其它人也不会。你的成功取决于其它人如何认可你的工作，这还依赖与你工作的质量。 89、和媒体保持联系　　你从现在开始就要和媒体保持联系，而不是等你真要故事要告诉他们时你才去找他们。 90、极力推广信息内容，而不是作者　　你推广给众人的应当是你心中的使命感，而不是你的自傲。 91、共同写作　　如果你写作技巧不佳，你可以和别人一起写。通过这样共同写作，你原来不多联系的人，可以让你的人际网络程指数增长。 92、写文章　　写文章可以极大的促进你的职业发展。让你在短时间里就成为被人关注 93、坚持写作以成为好的写手　　要成为好的写手：写作，再写作。当你写完了，继续写作　　 94、和名人交往　　你只与无名小辈保持联系？你需要把注意力传到一些重要人物上，这样会对你以及周围朋友的生活带来很大的不同。　　 95、建立信任　　信任是与这些权威接近的关键。让别人信任你与他们联系时没有任何不可告人的动机。让别人信任你把他们当做一个普通人而不是明星。　　 96、参加协会　　现在有各种协会。如果你要想同那些有影响的人物面对面，你得先成为参与者。 97、建立你自己的俱乐部　　有时你要参加些有价值的俱乐部，确由于种种原因无法参加。为什么不自己办个俱乐部呢？拟定自己的推广计划，建立一个新的组织。邀请那些你想见的人来加入你的组织。　 98、谦虚　　傲慢是一种病，它会让你忘记真正的朋友，忘记朋友的重要。在你进步时，保持谦虚。帮助其它人和你一起进步，甚至超过你。 99、回顾你的过去　　经常的回顾你的过去，和那些从小就对你很重要的人保持联系 100、找几个导师　　找到有材、有经验，又愿意投入时间来帮助你进步的导师。而不是仅依据薪水与声望来决定自己的职业发展方向。 101、取众家之长　　三人行必有我师，你身边有许多可以学习的人。 102、建立良好的师徒关系　　成功的师徒关系需要效果与热情。效果意味着你可以让老师可以看到他对你产生的影响。激情意味着你的导师会为了你的进步而投入。 103、找几个徒弟　　当你不断努力向上发展时，一定要回过头来帮助其它人。你会从你的学生身上学会很多东西。 104、坚持原则　　交际应当是向前发展，而不是向后妥协。与人交往决不能违背自己的价值观。 105、不要试图平衡你的职业与私人生活　　你应当为不同关际的人都提供同样的价值。而不是把生活分为工作生活两部分。 106、打造亲密的友谊　　有多少人可以走进你家里，自己打开冰箱找吃的？有亲密的朋友，才会让你快乐，成功。