大学阶段，如何让自己一直保持健康合理的生活

作为一位大学生，就必须要给自己定下好的学习生活的时间安排表，半军事化的时间分配是最合理的。

安排好自己的作息时间，尽量早睡早起。 多进行体育锻炼，让身体保持健康。

多喝水，让体内的废物迅速排出；多吃水果与蔬菜，为身体增加必要的维生素；多喝牛奶，补充营养。

学习与工作都要“劳逸结合”，休假时可适当进行外出活动，或者与家人出去走走等等。

这些也只是最简单，和最基础，你需要做到的。

不同的学习安排和时间安排和规划，可以看出不同人对于健康的概念和看法。

要养成良好的健康的合理的生活习惯需要不断的完善和完成每一天的任务，当第一天，第一周，第一月的任务完成，那么你接下来要做的就是不断地对自己所制定的安排和规划进行修正修改，只有不断革新不断向他人学习，这样才能使得生活习惯越来越健康合理。

来源：今日头条 头条号作者 张鑫祥