怎样才可以瘦肚子上坠肉

一、怎样才可以瘦肚子上坠肉

整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼？不用怕，现在就教你几个简单的瘦腰妙招，轻轻松松就告别肥肚腩。

仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持，不能半途而废哦！

时刻保持正确的坐姿。下腹要收紧，将臀部尽量深地坐在椅子上，将腰和背部挺起。

注意饮食，尽量多吃纤维素丰富的食物。比如土豆，玉米，胡萝卜，谷类，蘑菇，瓜子，水果等等，少吃油腻的食物。

多喝黑茶。黑茶（中国的发酵茶）对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前喝饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有明显成效。

洗澡的时候，可以按照冷水-温水-冷水的顺序进行，这个方法不但可以燃烧脂肪，还可以增强皮肤的弹性，一举两得。

为了练就一条小蛮腰，大家一起努力吧！

这只是我自己的一点经验，具体还要看你自己怎么做。希望对你有所帮助。

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二、万丈红尘三杯酒,千秋大业一壶茶做何解释

“万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶”的意思：红尘中纷纷扰扰的事情，在三杯两盏淡酒里谈过；世上任何的霸业雄图，午后一壶茶里消磨。

赏析：

万丈红尘三杯酒， 千秋大业一壶茶”，万丈红尘抵不上三杯两盏淡酒，千秋大业比不当悠闲的午后一壶清茶。这是两种不同的生活写照：“万丈红尘”、“千秋大业”与“三杯酒”、“一壶茶”，人生在世苦苦追求名利，追求霸业雄图，与喝酒品茶相比。表现了作者淡泊名利，追求自由的品质。

出自：翟鸿燊《大智慧之沟通技巧》

作者介绍：

翟鸿燊(Zhái Hóngshēn) 是国学实践应用专家，经济与文化学者。1943年4月21日出生于吉林，汉族人，主要作品有《高品质沟通》、《领导的力量》、《说在恰到好处》等，目前被揭露利用国学旗号做营销。

扩资资料：

大智慧之沟通技巧：

一、关于修身修养

相由心生，改变内在，才能改变面容。一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸。有爱心必有和气；有和气必有愉色；有愉色必有婉容。一个境界低的人，讲不出高远的话；一个没有使命感的人，讲不出有责任感的话；一个格局小的人，讲不出大气的话。

企业跟企业最后的竞争，是企业家胸怀的竞争，境界的竞争。看别人不顺眼，是自己的修养不够。有恩才有德，有德才有福，这就是古人说的“厚德载物”，人的一生就是体道，悟道，最后得道的过程。

同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易。同流等于合流，合流等于合心，合心等于交心。                  

二、关于成功

要想成功首先要学会变态——改变心态、状态、态度等。成功之道=思考力×行动力×表达力。   许多不成功不是因为没有行动前的计划而是缺少计划前的行动。

三、学茶艺都要学习哪些

茶叶知识啊，买本陆羽茶经看看，还有茶文化，还要背表演茶艺的说辞，动作，都要练习，说话要温柔，动作要慢，微笑等等很多，我以前是做茶艺师的，做了2年，不过我没考证

四、为什么老做梦和死人说话

梦见跟死人说话，预示着近期你的运势很好，自己平时低调的一些行为得到他人的赞赏，因此以后就会名声大震。

商人梦到跟死人说话，预示着近期你的运势很好，自己公司的产品卖得很好，有机会则是会发展到国外。

工作人员梦到跟死人说话，预示着近期你的运势很好，自己在工作方面的表现突出，因此得到上司的器重。

老人梦到跟死人说话，预示着近期你的运势不好，很快将会外出一趟，建议不要去因为会发生意外。

梦见跟死人说话的宜忌，【宜】，去茶馆喝茶、穿咖啡色运动鞋子、清洗家中冰箱、一个人听古典音乐、一个人听拉丁音乐、和名字带有氵字旁的人多接触、和名字带有口字旁的人多接触、学习理财类课程。

【忌】，去茶餐厅喝黑茶、佩戴金质手链、喝燕麦粥、关注教育新闻、和穿米黄色裤子的人多接触、吃瘦肉、吃饭用陶瓷餐具、使用白色的垃圾袋。