怎么磨练自己的心智？

一、怎么磨练自己的心智？

1、拓展眼界。

想磨炼心智，要广泛阅读书籍和看一些立志向上的电视电影，从书中和电影作品中学习各种心理方面的知识。拓展自己的眼界，让自己不再局限于周围的世界之中。

2、磨练前提。

彻底放下以前的那些不好的事情，把自己的心放个假，可以暂时放下忙碌的工作和学习，在家里好好休息，做些自己喜欢的事情。

3、让自己心灵充实。

想磨炼心智，首先要让自己的心灵充实起来，可以到各个有特色的博物馆去看看，学习各种历史知识和政治知识，从古人的身上吸取经验，让自己心智成熟起来。

4、人际交往。

平时不要害怕人群，要积极与朋友沟通，通过沟通交流可以了解其他人的人生，从成功人士的人生中悟出新的道理，来磨练自己的心智。

5、提升自己。

找到自己的兴趣方向，不断的学习，考取各种证件，通过不断勤奋的学习来提升自己，来磨炼心智，当你坚持到最后一刻，你会发现你不断成功了，而且心智也成熟了。

6、体育运动。

体育运动既可以锻炼身体，也可以磨炼心智。不管参加什么体育运动项目，都要不断挑战自己，给自己定下运动目标，在逐渐达到目标的同时，也磨炼了心智。

二、如何磨练自己的心性？

你好：

针对你说的，如何磨练自己的心性。我想我可以给你一些方法和建议。所谓磨练心性，就是让自己的内心变得强大起来，性格上越加稳重。这里提出两个方法。

第一，体验式磨练。顾名思义，就是需要自己本人亲身体验。这种方法提升效果明显，但是过程可能会比较痛苦，但是见效非常快。比如说，你害怕和陌生人交流，你想要改变，就必须直面自己的恐惧，强行让自己和陌生人多说话。这里只是个例，这种方法之前，要能够理解自己的性格上的薄弱点，然后对症下药。一次两次失败没有关系，多付出几次行动，直到你认为这件事也没有什么大不了的为止。

第二，感悟式磨练。这个方法比较简单，但是过程可能会比较长，需要花费的时间和精力比较多。优势是它没有第一种方式痛苦。就是通过体会别人身上的经历，来想象自己遇到这样的经历会如何做选择。比如可以多看一些让人内心变得强大的书籍，电影，电视剧。推荐的话，书籍排第一位，从主人公身上去感受他内心的变化，多看别人是如何磨练自己的，坚持久了，自然也会收货很大。

这两种方式，就好比中医和西医，具体都是要看你对自己内心柔韧度的把握，记住，千万不能操之过急。这就是我的建议，希望对你有所帮助。

三、如何磨练自己的意志？

多做一些对自己比较难的事情，对自己要求严格，多锻炼自己

四、磨练自己的励志句子？

自我激励，走一条什么样的路，做一个什么样的人，只要不放弃努力和追求，就会踏上铺满鲜花的大路；

自我鼓励，困难是为了考验坚强，挫折是为了磨练意志，只有脚踏实地的人，大地才乐意留下他的脚印；

自我奖励，不要期待别人的奖励，不要相信所谓的命运，为扎实的脚步干杯，为奋进的足音高歌。

五、沉住气磨练自己的句子？

置身森林深处，欣赏满眼的绿意，享受这一片宁静。人生总是在磨练中成长，在激荡中前行，无论脚步是沉重或轻盈，只要前行，总会到达。越经历。越困难。越成长。在磨练中成长。今天出差新项目跑调研与签编制。很辛苦。很累。不过也激发了我合理安排工作的能力。

六、不磨练自己的名言警句？

1、患难与困苦，是磨练人格的最高学府。

2、没经过水深火热的磨练，那算得了是条汉子？

3、多受痛苦的折磨，见闻会渐渐增多。在经历了磨练之后，才会快速地成长，成长为自己想要的样子。

4、长大以后，生活中的糖要靠自己去努力获得，再也没有人指引着你该往左还是往右。如果你想要幸福的生活，就一定要靠自己的双手去打造！

5、一个人的经验是要在刻苦中得到的，也只有岁月的磨练才能够使它成熟。莎士比亚

有关磨练成长的名言警句：活着，不要经受磨练

6、有些残忍，我只能当作是对自己的磨练。

7、只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。泰戈尔

七、钓鱼能磨练自己的心性？

钓鱼是能麽练自己心性的，如一个儿性情急躁的人通过迷上钓鱼以后经过几年，会有大的改变，不仅是心性，而且是多方面的改变，爱管闭事的人，也不管闭事了，身体虚弱的人也变的強壮了，坐不住的人，一坐5`6个小时反而感觉很快，记忆力差心人，成天面对几十件鱼具，记忆力也越来越好了，爱赌钱的人一旦爱上了钓鱼，肯定就不赌钱了，总而言之，钓鱼是好处多多。

八、怎么才能练就个好的心里素质？

拥有一个好的心理素质，这是每个人都想要的东西，有一个好的心理素质的人，自信，自爱，自强，胜不骄败不馁，不惧风浪不畏艰苦，好的心理素质其实是成熟的心理素质，有很多回答这个问题的，但大多数都是形而上，理论都对，但没有给出具体的操作步骤，真正的成熟心理素质是可以后天习得，是可以锻炼培养出来的。

当我们遇到考验我们心理素质的时候（什么时候会考验我们心理素质呢？我们可以注意我们的情绪，当我们的情绪变动较大，比如，生气，害怕，沮丧，等等情绪不再平稳的时候）我们要做的第一件事是提醒自己，在没人的地方，我们可以说出来，比如，一个人在家里感到很难过的时候，当我们注意到自己情绪变化的时候立马说出来，xxx，你现在情绪不稳定，在公共场合我们在心里这样说。这是一个自察的过程，当我们说出这句话的时候，我们就会抽离出来，反观我们自己，这就意味着我们的理性重新从感性手里接管我们自己。

这是第一步，第二步是陈述当前的情况，记住，是陈述，是不带感情色彩，不带个人偏见，不带估计的理性客观陈述，还是那样，条件允许可以说出来，说出来效果最好，条件不允许就在心里默念，说完后，接受它，告诉自己接受它。有了之前的铺垫，此刻的我们是很理性的，所以，接受它，理性的接受它，不作过多评判。

第三步，动作。这里的动作主要用来帮助我们建立自信。首先，第一个动作，镇定呼吸法。何谓镇定呼吸法呢？我们大部分人呼吸是用胸腔呼吸，你可以自行感觉一下你的呼吸，是不是吸气的时候胸腔在上提，如果不是最好，镇定呼吸首先是腹式呼吸，在你吸气的时候你的腹部在慢慢鼓起，在你呼气的时候你的腹部在慢慢复原，这就是腹式呼吸，可以多练习几次。镇定呼吸是在此基础上加上时间，在吸气的时候，开始数数，1，2，3，4，5，好了，吸气完成，然后屏住呼吸数数，1，2，3，4，5，然后开始呼气，1，2，3，4，5，呼气完成，这就是一组镇定呼吸。一次可以做三到五组。然后开始下一个动作，同样，条件允许的话就在原地摆出超人的姿势，就两腿分开与肩膀同宽，抬头挺胸，双手叉腰，目视前方。在公共场合可以去找个没人的地方，比如卫生间，保持这个动作一到三分钟，当然情况因人而异。

ok，这就是全部步骤，总共三步，第一步，正视自己提醒自己。第二步，陈述事实并接受。第三步，呼吸加动作。做完这三步，你的情绪将又重归稳定，你也将重新充满自信。

九、怎样磨练自己的性格和修养？

        1、三观正。锻炼自己的性格，没有什么可投机取巧的方法，就是要有一个正确的三观。

        2、练习。很多人性格内向，在人多的地方或者是不熟悉的环境下，很难与人交流，那么可以通过一些自主的锻炼，在一些场合比较，多人的情况下练习一下，通过循序渐进总会有所改善。

        3、别想太多。很多人性格放不开，是因为想的太多了，总是瞻前顾后。其实别想太多，只要把自己做好实事求是诚实的做某一件事，说实话就很好。

       4、多读书。性格的形成与一个人的视野有非常大的关系。可以多读些书，尽量站在前人的肩膀上来看待世界，对改善性格很有好处。

       5、不投机取巧。做人做事的性格形成，其实一切都是从实际出发把自己做好，在做事的过程中不投机取巧，实打实的去做，对于自己的性格放开是有很有好处的。

       6、放弃恐惧感。在锻炼性格的时候，其实要放开恐惧感，别人对你的看法对你来说很重要吗？事实上是对你很不重要，所以要放弃那些没有必要的恐惧感，大胆的做事做人。

十、怎样加强船员心里素质的培养？

1、智力素质：航海时情况千变万化，在遇到突发的严重情况下，海员特别是高级海员（船长、大副、轮机长等）应做出敏捷的反应，找到解决问题的办法，这就需要具备预测能力、敏锐的观察力、集中的注意力、灵活迅速的思维能力、科学决策和果断指挥的能力。

2、情感素质：海员是正常健康的人，具有和常人一样的情感。海员又是特殊的人，他们长年在船上工作，远航时组成了男子汉单性小群体，身居“斗室”，远离陆地，漂泊海上，因此，忧郁自卑、萎靡不振、忧愁苦闷、孤独寡欢等消极情绪会时时袭上心头，为了保持心理健康，海员的情感素质更要优于常人。

3、意志品质：意志（如自觉性、果断性、坚韧性、自制力等）总是表现在人们的实际行动中，这对于船员排除外来的物质与精神方面的干扰，及时果断地处理航海时的复杂环境和意外情况都是非常重要的。 总之，海员应有大海那样宽阔的心胸，深厚的情感，具备乐观情绪和高尚情操，由此避免长时间的海上航行所带来的不愉快，减少海上事故的发生，增进航海安全。