你这个问题，外在表现是你说话的技巧，表达的能力需要加强，参照Kolin168老兄的办法，进行写锻炼，可以有一定程度的提高。但我认为，这里更重要的是你在与人交流是的心态。可能你有点紧张，可能你急于想达成你的谈话的目的，所以你脑子的在飞快的运转，一边想办法，一边在各种记忆里查询，可还要面对眼前的谈话对象，脑子这么乱，能说好话才怪了，这才是你说不好话的根本原因。而且，由于多次失败的谈话经验，你一开始说话，可能就会背负一种负担，担心这次又说不好，这就是恶性循环了。所以建议你一边锻炼说话的技巧，但更主要是学会放松心态，坦诚、真诚的说出你的想法，不要太在意什么面子，谦虚的，不卑不亢的面对你的交谈对象，相信你会走出阴影，自信的交流。祝好运！
万能三部曲说，问，说。之后再次先做自我陈述，然后再抛出一个开放式的问题，然后再自我陈述
怎么提高说话的技巧呢？
1。 发言、讲话、研讨之类分享型的说话场合，最好抢在前面来说，这是因为人的注意力差不多也就能集中一两个小时的样子，越靠后，大家越没有精力去听你讲了什么，前面的人偶尔超时发言大家还能接受，但后面的人可能都没时间说什么了，所以只要你认真准备了，靠前说比靠后说要好。
2。 演讲、面试类需要打分的说话场合，则恰恰相反，最好是在后面来说，一方面，前面的人没有参照系容易被打低分，人的心理也容易期待后面有更好的，“我是歌手”这样的节目里，再大的牌都希望自己能在第六、第七位出场，就是这个道理；另一方面，就像前面提到的，人到后面注意力不会那么集中，这时候你的发言只要能唤起他们一点注意力，就很容易出彩。
3。 即兴发言时，有两种情况最让人绝望：一是说不出完整的句子，全程结结巴巴、断断续续，不停的“恩，恩，恩，呃，呃，呃”，还有一种就是离题万里，洋洋洒洒不知所云。其实这两种都是因为说话时逻辑性不够，说出来的话全是断章残句，不知道你想要表达什么意思，所以开口前请先用三句话的方式，帮自己整理和概括下思路：我要说什么（发现了什么问题），为什么这么说（什么原因导致问题），说这些是为了做什么（有什么好的建议）。
4。 要想提高说话的逻辑性，就要在平时说话时，多关注下自己常用的连词。别只会不停地“然后……然后……然后……”，“其实……其实……其实……”，“但是……但是……但是……”，“而且……而且……而且……”。学会在合适的地方用合适的连词，比如表并列的时候用“同时”“况且”“何况”，表承接的时候用“于是”“说到”“此外”，表转折的时候用“然而”“偏偏”“不过”，表因果的时候用“原来”“由此”“以致”等等，多掌握几个总没错。
重要的是，当你发现自己没话说或者离题万里的时候，用一个合适的连词往往能圆回来——我就见过很多发言人说了一长段不知所云后，来一句“所以，我才要强调巴拉巴拉”，至少让人乍一听，好像还挺有逻辑，能注意到你接下来要说什么。5。 要想在人多的时候发言有“一鸣惊人”的效果，一定要在平常就准备一些小套路，熟能生巧后，什么样的场合都能套着就用，百试不爽。
一，最重要的就是真诚！想要与人长久顺畅地沟通，首先要为人真诚，不玩虚的、不作假，不矫揉造作。有一句话是你就是你的内心的镜子，当你犹豫是你的眉头紧皱当你开心时别人能感受到你的快乐，同样当你说谎时别人能感受到你的虚伪和不安。所以当你真诚的时候你就有勇气大胆和对方交流不怕被揭穿。
二，没有分别心，同等对待。不管对方是什么人，都保持对等的心态。 面对社会底层的的劳动者，谦逊礼貌。 面对有钱有势的大人物，能够贫贱不能移，平等对待。三，点到即止高情商的人做事，做七分，留三分余地，说话也是如此。一方面，要长话短说，让对方有时间消化。
另一方面，不要说绝对，世事无常。四，储备知识，肚中有料 说出来的话，只是水面上的荷花，下面还有茎和根知识的储备，不是为了炫耀有文化，而是让自己表达的更平易近人五，逻辑清晰说话要有逻辑，让对方快速地理解你要表达的想法，提高交流效率。 第一，说话要有条理性，说话最好是“一二三”排开，这样表达起来清晰简单，对方也能很好理解。
第二，说话要严谨，说出来的话是经得起推敲，因果相关六，换位思维在话说出口前，站在对方的角度换位思考一下，那种方式比较适合对方。 思考对方想要要什么；思考对方能接受什么表达方式；思考的文化水平，使用那些词汇他能听懂。 能够用换位思维去说话、做事，是高手与普通人在思维方式上的分水岭。
七，在心态和思维的基础上，还有一个最重要的技巧就是“度”。速度适中，看对方是什么类型的人。音量适中，根据环境变化而变化。 适当的幽默感，能让说话的气氛变得轻松愉快。 适当的表情和肢体动作，更好表达八，对各种人的说话方式对领导，言简意赅，清晰表达你要说的内容。
讲清后分析一下利弊，提供一两套决绝方案，让领导做选择。 对客户，现拉近关系，然后找到共同的利益点。先帮对方解决问题，搞清对方有什么问题，对话过程中表达表达自己 能帮客户解决问题的态度和信心。最重要的是最后。以上心态，思维方式和技巧都需要慢慢的训练。
这是普通人和会说话的临界点，要想成为正真的高手，成为人人都信任都愿意相处的人。你说了后，有后续的行动，行动是最有说服力的语言。表里如一，言行一致，你就是那个所有人信赖的高手。