1.经常锻炼自己
你可以经常跟家人们聊天，说一些正经的事，让他们给你做点评，然后你可以约上几个朋友一起去吃饭，要经常在他们面前多发言，等到一定的地步，再遇上要在当众说一些什么的时候，你就不会在感觉到紧张了。
2.做好事先准备
很多时候的措手不及，主要是因为没准备好，所以在登台前，最好能做好充足的准备，稿件要准备充分，并且勤加练习。练习多了，你会慢慢找到感觉。当你做好了充分的准备，你上台的人时候，就不会太过去紧张，将自己要说的内容，按逻辑排序，这样就行了。
3.随机应变
很多的时候，都会发生各种各样的情况，例如忘词，这会让你之前的准备变的乱套了。你可以提前拿一杯水上台，这样当你真忘词的时候，你也可以假装去喝水，然后思考接下来该说些什么。这样观众就不会看出你的破绽了。
当众讲话有什么技巧?
当众讲话是日常生活常常遇到的，主持活动、商务谈判、汇报工作、竞争职位、工作述职、介绍项目、自我推介等等，都需要当众讲话的能力，所以我们常说，现今社会人人都需要具备当众讲话的能力。以下是一些当众讲话的小建议：
1、切中要害。当你当众表达自己的观点时，要用简洁的方式表达你的主题，不要磨磨蹭蹭地说一些没有意义的话，要直奔主题，突出重点。
2、听众就是你要面对讲话的人，所以要让他们接受你的观点，就要引起他们的共鸣，不要给他们太空洞的演讲，否则听众不会对你的观点留下深刻印象。
3、在公众场合讲话时，要懂得换位思考，站在听众的角度思考问题，代表他们说出他们认为与你的观点相反的观点，做出假设，然后提出强有力的论证。
4、反复强调，在刚开始的时候，听众对你的观点会比较有兴趣，但随着时间的推移，他们不再像刚开始那样全神贯注的听你的演讲，所以在开始进行了一段时间以后，需要反复强调一下自己的观点，加深听者的印象。
5、说话要有条理和逻辑。不要乱七八糟胡说一通，这样给听众的感觉就是你不专业，或者准备的不充分。这时候就可以使用豆瓜训练《当众讲话》课程中的“条理公式”，第一步是“概述”，第二步是“条理”，第三步是“归纳。运用好“条理公式”，我们每一个人都可以学会清晰流利、重点突出地当众讲话。
如果你想要学习更多的说话技巧，提升自己的当众讲话能力，建议您找一个像南京豆瓜演讲口才培训一样的专业机构，帮助自己提升当众讲话的自信心和表达能力，让自己在当众讲话上游刃有余。
深呼吸、自信的眼神扫视众人一圈。思路要清晰，一定要时刻保持思路清晰，要说什么脑海里有。语速适当放慢以减缓紧张的情绪，有的时候着急语速快了噼里啪啦说完了反而冷场，而且还会忘记自己说了什么没说什么。冷静镇定我觉得还是最重要的，还有讲话内容不一定要词语花哨，但是一定要语句连贯，当然不紧张的时候来电小幽默更好（分场合拉），不要带过多口头语，什么然后拉、昂拉、所以拉、之类的。没事 放松