演讲如何克服鼻音？

一、演讲如何克服鼻音？

要克服演讲中的鼻音，可以尝试以下几个方法：

1. 呼吸练习：鼻音可能与呼吸不正确有关。练习深呼吸和腹式呼吸可以帮助改善声音的发声方式。通过深呼吸，将空气带到腹部，并在发声时控制气息的流动，可以减少鼻音的出现。

2. 发音训练：专注于正确的发音和口腔肌肉的训练也是克服鼻音的关键。练习清晰而准确地发音，特别是辅音和元音音素，可以改善喉咙和口腔的共振。

3. 唱歌练习：唱歌练习有助于训练声音的共鸣和排除鼻音。通过唱歌练习，你可以更好地掌握声音的发声技巧和舌骨的控制，进而减少鼻音的出现。

4. 录音和自我评估：录音自己的演讲并进行反馈评估非常有效。听录音时要注意是否存在鼻音，分析出现鼻音的原因，并尝试纠正。

5. 寻求专业指导：如果鼻音问题持续存在，并且无法通过自我练习改善，可以考虑寻求专业的声乐指导或语音训练师的帮助。他们可以提供个性化的指导和技巧，帮助你克服鼻音问题。

6. 自信和放松：在进行演讲时，自信和放松非常重要。紧张和焦虑可能会导致声音的不稳定和不自然，进而增加鼻音的出现。保持自信和放松态度，有助于稳定声音，并减少鼻音的发生。

最重要的是，克服鼻音需要持之以恒的练习和耐心。不要灰心，相信自己的努力和改进能够帮助你克服这个问题，提高演讲的质量和流利度。

二、如何克服演讲怯场？

1.首先要对自己的演讲内容多练习，做到非常熟悉

2.平时多在人多的地方讲话，练习自己的胆量

3.对自己要有信心，相信自己是最棒的

三、如何克服演讲恐惧？

演讲恐惧是一种常见的心理障碍，以下是一些克服演讲恐惧的建议：

充分准备：在演讲前充分准备，包括准备演讲内容、熟悉演讲技巧和了解听众需求等方面。准备充分可以增强自信和减少紧张情绪。

接受自己的紧张感：不要试图掩盖或抑制自己的紧张感，可以接受并适应这种情绪。紧张是正常的生理反应，可以帮助你保持专注和兴奋。

练习演讲：通过反复练习演讲来提高演讲技能和自信心。可以在镜子前练习、对着家人或朋友练习或者在小组中分享自己的演讲内容。

放松身心：在演讲前通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方式来放松身心。放松身心可以缓解紧张情绪，减轻身体的压力。

与听众建立联系：与听众建立联系可以减轻演讲时的压力和恐惧感。可以在演讲前与听众交流、微笑或者用一些轻松的话题来引导演讲。

保持积极心态：保持积极心态可以增强自信心和减少紧张情绪。可以告诉自己“我可以做到”、“我会做得很好”等积极的信息来鼓励自己。

总之，克服演讲恐惧需要充分的准备、接受紧张感、放松身心、与听众建立联系以及保持积极心态等方面的努力。不断练习和积累经验可以帮助你逐渐克服演讲恐惧并提高自己的演讲技能。

四、如何克服演讲的紧张？

1、准备充分：了解讲话的主题，确保熟悉自己要讲的内容。多次练习演讲，可以在家人、朋友或镜子前进行，准备充分会增强自信。

2、深呼吸：深呼吸可以帮助放松并降低焦虑感。可以在演讲前试试深呼吸的练习。

3、正面思考：试着转变自己对演讲的看法。把它看作是一个分享你知识的机会，而不是一个压力大的评判环境。

4、接受紧张感：几乎所有人在公开场合讲话时都会有一些紧张感，这是正常的。了解并接受这一点可以帮助自己更好地应对。

5、从小规模开始：如果可能尝试从小规模的场合开始讲话，然后逐渐向更大规模的听众扩展。

6、利用肢体语言：肢体语言对于有效地传达信息较为重要。通过运用开放和自信的肢体语言，不仅可以帮助你在听众中建立信任，而且还可以提高自信心。

7、专注于信息：将注意力集中在信息和听众上，而不是自己。考虑演讲如何有助于听众，而不是他们会如何评价。

8、求助于专业人士：如果发现这些策略并未有效地帮助到自己，可能需要寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以提供更深层次的策略和工具，帮助管理恐惧和紧张感。

五、演讲时如何克服紧张？

答：演动时要这样克服紧张：

一是在演讲前作妈充足的准备，或写好讲演稿子，或打好腹稿。

二是在演讲时思路要清楚分清一二三。

三是在演讲时精力要集中不能左顾右盼。

四是精神要放松，好像在平时公幺场合闲谈论一样。

五是只当台下无人或精力集中在某一上就行了。

六、如何培养演讲能力？

演讲能力是一种重要的社交技巧，在很多场合都有其的用途。以下是一些培养演讲能力的建议：

1. 学习模仿：观看一些优秀演讲者的演讲视频，学习他们的语言表达技巧、肢体语言和声音表现力等方面的技能，通过模仿来提升自己的演讲水平。

2. 勤练口才：多读书、多背诵素材，在每天的时间里对着镜子朗读，加强对于发音语调的调节和身体姿态的感觉。

3. 训练思维能力：做好演讲前的准备工作，针对主题进行深入思考，整理出自己的思路，构建清晰的逻辑框架。

4. 达到心理平衡：在演讲之前保持心态平稳，避免过分紧张或过分自信，掌握冷静应对因突发情况所带来的压力的策略。

5. 动手实践：多参加演讲比赛或者其他类似的社交活动，在演讲过程中积累经验和技巧，为以后更好地表现打下基础。

总之，演讲能力可以通过大量的练习和经验积累来培养，通过不断地学习和梳理，不断提高自己的综合素质可以赢得更多粉丝和支持。

七、如何提高演讲能力？

提高演讲能力：

一、练习讲话

这是所有人都会回答的答案，没错，无论是想掌握什么技能，都需要不断的去练习，不但可以更加熟练，也会不断的发现问题和解决问题。好口才一样也是需要在众人面前讲话，多练多讲，达到孰能生巧。

二、学习技巧

我们都知道，练习可以提高演讲能力了，但是，练习也是需要有目的，有方法的去进行，提高方面就会变得效率许多，可以通过书籍或者演讲口才培训班去学习，演讲与口才课堂就有许多高校老师、培训行业老师前来学习演讲，提升他们的授课讲话能力。

三、积累知识

千里之行，始于足下，讲话也是需要底蕴，在积累方面平时可以看一些诗词名句、故事案例、流行语等等，在演讲中运用可以增添您的口才魅力。

八、如何克服会上演讲紧张？

首先你要在台下积极的准备 你要告诉自己 这只是一个小的演讲 不用紧张 其次你可以把台下的观众都当成蔬菜水果之类的 这样也可以克服紧张 再次的话 积极的准备也由于克服紧张 

九、如何提升演讲能力？

想要提升演讲能力，就要学会随机应变的能力，比如说，别人提问你的问题时，你可以顺其自然的回答提问者的问题，然后给他解答疑惑。

十、如何训练演讲能力？

方法如下：

第一步，如果你很怯于在公众面前讲话，首先就要克服自己的心理障碍。

不自信是演讲最大的敌人，我们可以想象一下，如果一个人不自信，他对自己说的话都不敢肯定，试问，自己都不相信的事情别人又如何相信呢？一个人即便能力再小也有个人存在的价值，也有别人比不上的地方。要知道，在公司承担一定的职务，哪怕职务再低，也有别人无法替代的价值，在这个方面你就是权威，不自信的演讲者要对自己的能力做出客观的评价，勇于表达自己的观点。

明确了观点仍然是不够的，我们需要一个积极心态的锻炼，在这里我们可以采用自我暗示的方法。每天清晨起床后，默念十遍“我有信心，我能大胆地发言，我要大声说话，我要对其他人表达我的观点”。在一天的其他时间，如果有空，就可以做这种练习。俗话说，谎言说了一千遍也就成了真理，自我暗示也是一样，坚持每天练习，最后一定能克服心理障碍。如果心理暗示的方法很成功，我们可以进行模拟练习。

每天找十分钟的空闲时间，站在镜子前，学习站姿、如何微笑和展示手势。然后想象自己站在台上，如何落落大方地演讲。

不要觉得以上的步骤很好笑，实际上，想象的能力是无穷的，在这里日本乒乓球队给我们做出了榜样。20世纪80年代，日本乒乓球队屡次战胜中国乒乓球队，登上世界乒乓球的顶峰。有记者对日本队的崛起很好奇，于是做了跟踪报道。记者们发现日本队的队员经常在常规训练后又加上一个特殊的“训练”。他们会站在乒乓球案子前面挥舞着球拍，幻想着自己正在和中国队的队员进行比赛，他们投入的样子并没有让人忍俊不禁，反而使人们敬佩他们的精神和想法。

第二步，克服了心理障碍以后，我们就要抓住一切讲话的机会，锻炼口才。

每天我们会与很多人交流，不管是家人、同事还是上班路上遇到的陌生人。我们要有意识地与他们交谈，在不影响彼此工作和生活的前提下尽量延长交流的时间，保证自己的每一句话都是经过思考以后说出的。休息的时候，我们可以给家人或同事讲一个故事或者完整地叙述一件自己经历过的事情。一个人的时候，可以大声做朗诵的练习，每次至少五分钟。

平时练习的时候，我们要准备一些固定的说辞，这些说辞可以用在你发言之前或者之后，给人以深刻的印象。有的演讲家曾经说过：“如果有人看见我做了一次让人印象深刻的即兴演讲，那么这个即兴演讲的套路可能我已经讲了十遍以上。我其实是一个口才很笨拙的人，如果没有准备好的开头和结尾，就会让人感到演讲的内容很空。”

第三步，有了好的开头和结尾并不意味着你已经成功了，语言组织能力在即兴演讲中也是必备的，这就需要我们平时训练语言组织能力。

想要培养语言组织能力，我们首先要明确语言和记忆之间的差别，有的时候我们会“难以名状”，遇到困难时我们可能“有口难言”，这说明我们的记忆和语言的表述是不统一的。

遇到一件事情时，你应该主动去想我怎么才能完整把它表达出来，让别人能听得懂。这个过程刚开始可能会很痛苦，因为我们常常需要很多时间来思考，但久而久之你会发现，这个过程更多的是出于你个人的条件反射而说出的，思考的时间往往不会超过一秒钟。有了描述所遇事情的习惯，你会发现你有了不自觉地表达身边事物的能力，这时即兴演讲也就成为一件简单的事情。

第四步，如果想把故事描述得丰富多彩，我们要学会使演讲生动的技巧。

如果一个演讲无聊得让人昏昏欲睡，那么这个演讲绝对不是一个好的演讲。那么在演讲中我们必须学会扩展话题。我们可以回忆楼前房后中年妇女们聊天时的状态，她们经常会用整整一个下午的时间来讨论一件事情，哪怕只是张三家的狗丢了。

能让她们讨论如此长时间的方式无外乎就是对事情本身的“添油加醋”，学会用各种定语和状语，甚至一些“骇人听闻”的词汇来叙述，尽管说的只是一件很小的事情。

在这里我们可以举一个例子。比如“今天下雪了”，我们可以用怎样的方式来扩充呢？既然今天下雪了，那么去年的这个时候有没有下雪呢？这场雪是大还是小，外面冷不冷，路上滑不滑，有没有对人们的生活产生影响，有的话，产生了怎样的影响。这些都可以作为“今天下雪”的扩充，描述下雪的语言也就因此变得充盈起来。需要注意的是，扩充并不是颠倒是非，切忌把事物描述得与本意相反，否则会得不偿失；扩充内容也尽量不要加入很“个人”的观点，要凭自己的理性表达。为了使即兴演讲内容变得更充实，我们需要经常留意身边发生的事情和特征。我们要扩展思维的宽度和深度，而不是用点状思维去思考问题。这让我们在演讲中更加出彩，更让我们热爱生活，热爱身边的一切事物。很多人做了这个训练后，都会发现这种不可思议的变化。

第五步，训练演讲姿态和表情。

演讲时的姿态会影响与会者对演讲者的印象。一个端正的姿态要远远好过畏畏缩缩的样子。如果无法散发强势的气场，那索性让身体放松，张开双脚与肩同宽，身体挺直，让受力均匀地分布在身体各个部位。如果仍然紧张，可以把一只手插进口袋，或者轻扶在桌子边缘，这些小动作会让你更有安全感。当然，过于放松也是不好的，这会让你精神涣散，所以保持适度的紧张是必要的。既然选择了演讲来表达你的观点、展示个人的能力，这就意味着你要付出点代价——不管你愿意不愿意，你都要忍受众人的注视。我们都希望这些目光是充满善意和期待的，但漠不关心和敌视的目光也是经常出现的。无论如何，你都不能避开听众的目光自说自话，如果你的心理不够强大，可以在听众中寻找善意的目光，无视那些能刺痛你的目光和冷漠的眼神，这样既保证了你与听众之间的互动，又能提高你在演讲时的信心。