逢男九段训练法

初段技巧加放松：阴茎耐受力训练按摩法、龟头训练法、性爱实战技法。
二段降低阴茎龟头敏感度： 冷热交替法、睾丸金冷法等。
三段呼吸吐纳练力度：助性吐纳功、PC肌训练法。
四段提高射精阀值：夫妻配合延时控制训练法、射精阀值训练法等。
五段阴茎增大：阿拉伯JELQ法等。
六段固本锁阳：助性健肾操、锁阳功等。
七段强精养元：睾丸增强训练、腹股沟按摩法等。
八段金枪不倒：金枪功、点穴深蹲腰部增强训练法等。
九段采阴补阳：采阴补阳法。 要给分啊

如何成就男人气质和口才

1. 勤奋学习：充实自己的知识面，让自己有底气。
2. 借鉴他人：多和气质、口才不错的人接近、交往。学习他们为人处事的方式方法表达习惯。取他山之石为己用。
3. 踊跃参加集体活动：在注意自己的外在形象的前提下于公开场合刻意锻炼自己的口才。
4. 祝你成功！

成人口才训练方法？

1、要积累词汇量 。多看字典、词典。这是语言表达丰富的基础 。

2、多看时事新闻 ，多看书。与时俱进，有谈资。

3、 打好腹稿 ，敢于表述，勇于表达。思维逻辑要清晰 。

4、多交朋友 ，远离孤单怯懦。群交更能开拓思路 ，提高格局 。

5、在头条上开自媒体 ，逼迫自己去训练语言组织能力。

学无止尽，贵在参与与坚持！