表达力很差的哑巴女生

表达力很差的哑巴女生

表达力很差的“哑巴女生”请疯狂做这几件事！

想要说话，却不知道怎么开口，要么滔滔不绝，感觉对方不想听，说完以后发现没说到重点，还没逻辑......不会表达的人，聊天不自觉的就会制造冷场，或处于被动状态!

戴尔卡内基说过:一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。人才不一定有口才，但是有口才的一定是人才。表达能力是可以锻炼禅铅信的，也是需要技巧的，7个方法，希望能帮到你们:

1.看电影

2.阅读

3.看TED演讲

4.看综艺节目

5.看纪录片

6.看辩论赛

7.看公开课

刻意开口练习(训练方法)：

1.每天朗读10min，大声朗读一篇新闻类文章。

2.拍视频练习5min，录制演讲视频，纠正不流畅的地方。

3.基本功训练10min，练习绕口令，锻炼发音的准确性。

4.背诵法5min，每天背诵一小段自己喜欢的文字。

5.复述法5min，给别人复述阅读的素材，锻炼总结概括能力。

6.对镜10min，对镜子练习表达，检查自己的肢体语言。

7.角色扮演10min，体验和实践他人的角色，从而更好地理解他人的处境，体验他人在不同情况下的内心情感。

所谓天赋，不过是日复一日的坚持，没有自律和刻意练刁，所谓天赋，不堪一击。赶紧行动起来，狠狠提升表达力，拥有更加广阔的人生，不错过任何机会，成为表达力超强的女生。

1.看电影

《十二怒汉》、《国王的演讲》、《美丽心灵》、《闻香识女人》、《永不妥协》、《勇敢的心》、《华尔街之狼》、《魔鬼代言人》、《至暗时刻》、《辩护人》、《弱点》。

2.阅读

《工作中的沟通艺术》、《沟通力》、《沟通的艺术》、《非暴力沟通》、《学会提问》、《人性的弱点》、《关键对贺轮话》、《金字塔原理》、《演讲的力量》、《说话的艺术》、《深度说服》、《认知觉醒》、《吸引力法则》、《少有人走的路》、《刻意练习》、《用事实说话》、《不妥协的谈判》、《掌控谈话》。

3.看TED演讲

《每天一秒钟》、《内向者的力量》、《女孩要勇敢而不必完美》、《二十光阴不再来》、《3个声音的秘诀让你说话更自信》、《别让不会说话成为你的阻碍》、《拥有更好交谈的10个方法》、《如何成为一个更好的交谈者》。

《你不必强迫自己积极向上》、《如何不让自己的生活一团糟》、《只要这样说，谁都会愿意听》、《演讲结构，如何成为出色的演讲者》、《改变自己只需要两年时间》、《面对压力如何保持冷静》、《女孩你不必完美，只是需要更有勇气》、《30岁之前请逼自己成为这样的人》、《只要这样说谁都愿意听》。

4.看综艺节目

《主持人大赛》、《奇葩说》、《圆桌派》、《超级演说家》、《杨澜激槐访谈录》、《朗读者》、《非正式会谈》、《锵锵行天下》、《一干零一夜》、《很高兴认识你》、《和陌生人说话》、《吐槽大会》、《令人心动的offer》。

5.看纪录片

《十三》、《但是还有书籍》、《人生第1次》、《大法官金斯伯格》、《我住在这里的理由》、《书房里的世界观》、《女人30+》、《等不到道歉》、《读书的力量》。

6.看辩论赛

《宿命论可悲还是不可悲》、《人们有没有表达偏见的自由》、《被误解是表达者的宿命吗》、《内卷是不是个假问题》、《双标的人生是不是虚伪的》、《人性本恶还是本善》、《是否可以成败论英雄》。

《钱是不是万恶之源》、《当今我们更应该享受忙/闲》、《责任大小是否和能力挂钩》、《新闻的价值与人伦道德谁更重要》、《沉默可怕还是愚昧更可怕》。

7.看公开课

《哈佛大学:幸福课》、北京大学《逻辑学导论》、耶鲁大学《博弃论》、耶鲁大学《哲学》、北京理工大学《沟通与人生》、《武志红心理学课》、安和承悦《这样聊就是把长择聊成短择》。

女生一定要逼自己练这10样东西

女生一定要逼自己练这10样东西

ー、练气质“花之魂，水之韵、松之魂、无影之行”是对女人精神气质的美喻”气质不是天生的，是后天养成的。

1.坚持每天背贴墙站10分钟。

2.坐姿端正不跷二郎腿。

3.走路抬头挺胸、腰背挺直。

4.衣着干净、优雅、精致。

5.养护碰蔽哗头发、妆容要得体大方。

ニ、练脸皮

“放下面子，才会有面子”，脸皮太薄不好意思只会让自己吃亏，属于自己的利益就理直气壮地去争取，拒绝做烂好人，不要让别人利用你的善良，放下所谓的面子，注重提升自己的气场面子是给别人看的，内在的塑造才是正真的内涵。

三、自信

每个人都有自己的价值和长处，当你自信独立，才能无所畏惧，才能吸引周围的人从现在开始练你的自信

1.打破显意识中的固定思维。

2.停止比较羡慕嫉妒。

常3每天给自己画一个美美的妆。

4.走路抬头挺胸，面带微笑，敢于接受别人的赞美。

5.跟人沟通或倾听时，眼神坚定，看着对方的跟晴。

四、练闭嘴

俗话说“三年学说话、一生练闭嘴”有些事不说出来自己是主人，一说出口就会埋下祸害尤其是以下几件事，一定要在外面闭嘴

1.自己家庭的资产情况。

2.和另一半的矛盾、争执。

3.自己家里的目标、规划。

成长这一路，就是懂的闭嘴、和另一半携手努力，把小家的日子过好，在每一个值得珍惜的日子里，低调、拼命的成为自己想成为的人。

五、练自律

自律可以催生出自信心，能帮你克服很多的困难，实现自己的目标。女人一定要逼自己放下一些不必要的人和事。

1.下班后看书，看记录片，停止一些无效社交活动。

2.下班后的2个小时，去学习。

3.去思考，去运动、让自己充实起来。

六、练沉稳

情绪稳定是一个人最好的养生不要动不动就暴跳如雷、喜形于色、遇事要稳定，要沉住气，水深不语，人稳不言。

1.控制自己炫耀的欲望，无论你有钱还是有本事。

2.做事之前考虑一下可以承担的后果。

3.不管在任何场合，少说，多听，多思。

4.说话过脑子，不轻易评价他人，懂得尊重别人。

七、练格局

格局决定结局，格局大的人看的长远，追求的是长远利益。女人一定要认清自己，接受自己的不完美确定自己的奋斗目标，学会复盘，学会纠结不斤斤计较，不嫉妒别人的优点、专注自己的发展多看，多听，多经历，多赚钱，狠狠提升自己的格局。

八。练身材

拥有漂亮的身材，更好的提升你的气质练身材不是要你减肥把自己瘦成一道闪电，而是让自己健康并蠢精神平时多参加有氧运动，比如跑步、游泳、练瑜伽、做健身操。

九、练口才

练你的表达能力、练你的影响力面对不合理的要求，你能不能据理力争的拒笑行绝，还让人心服口服！面对自己的感受、需求，你能不能逻辑清晰地表达会说话的人，开口就赢了要练口才很多方式，而最容易上手、速成的就是模仿，去找到你欣赏的人。看他的视频、演讲，。学习TA的表达方式、语速、肢体动作。满满的你的口才也会越来越棒、思考力也会不断提升。

十、练经济独立

成长伴随一个人一生，不用时期有不同的收获千万不要觉得有孩子就不去学习，不去成长，这都是给自己的借口，这样容易被社会淘汰除了行为日常事务外，还应该提升一下自己去读书学习，去接触比你更优秀的人，只有这样才能让自己更好地成长起来。