训练提高英语听力的能力要“补练结合”。
概括起来主要有以下几点。
1.“补”词汇――扩大词汇量。
2.“补”语感――增强语感。
3.“补”语法――积累常用语法知识。
4.“补”文化常识――多阅读英文报刊。
5.“补”考试“套路”。
6.“练”听力――多听多练”。强化英语基础知识学习；加强英语听力训练；找到适合自己的英语听力练习方法。一站式出国留学攻略
在我一个英语专业的人看来，提高英语听力的方法，就是坚持“精听”再跟读模仿。
各位都知道，英语阅读可以分为“精读”和“泛读”，同样，英语听力也可以分为“精听”和“泛听”，我介绍的这种方法，就是通过“精听”，来提高英语听力水平。
具体步骤是：弄个复读机，有电脑的朋友去下载个听力工具软件；收集美国之音（VOA）或英国广播公司（BBC）每个小时开始的英语新闻，大约有20条，每条的时间不超过1分钟，词汇量不超过200个单词；然后反反复复收听这条新闻，一遍不成听两遍，一天不成听两天，直到这条新闻中的每个单词（请注意是每个单词），都能准确听出来为止。
在进行这种“精听”训练时，需要特别注意四点。
第一点：某些英语单词的弱读。比如介词of，它的音标是[ov]（o=hot中间的那个元音），但它通常被弱化成[ev]（e=maker的第二个元音），有时甚至被弱化成[v]或[f]，在“精听”一条新闻时，一定要把所有的弱读单词听出来。
第二点：某些英语单词的连读。比如您在“精听”一条新闻时，听到一个生词，发音好像是notatal，不像是外国的人名、地名，而且《英汉词典》中也查不到，这时，您就应当想到，它很可能是两个（或两个以上）单词的连读，按照这个思路，您应当猜出它是notatall。
第三点：某些单音节的英语单词。多音节的单词，比如foreign、minister、immigration等，由于音节多，很容易听出来，比较麻烦的是那些单音节单词，比如did、was、him等，只有一个音节，发音时间短促，很容易被忽略，因此您在“精听”一条新闻时，一定要重点识别这些单音节单词。
第四点：单词与头脑的同步。弱读、连读、单音节单词这三个问题解决之后，最后的问题就是“单词与头脑的同步”，也就是您每听到一个单词，头脑中必须马上想到这个单词的中文意思，比如听到Russia，马上想到“俄国”，听到president，马上想到“总统”，听到visit，马上想到“访问”，等等。
提高英语听力不是一蹴而就的事情，贵在坚持！
――如何提高我们的英语听力――
要想提升自己的英语听力，就要花很多的时间去学习，不可能一日两日就把自己的听力提升上去。我们可以在一天中听上半个钟头，然后继续听。英语的提升是需要时间的，没有足够的时间去学习是不可能的。
――NO1.必须要掌握足够的词汇量
只有掌握了一定数量的词汇，你才能理解听的内容。此外，在做听力练习时，要注意阅读问题。在阅读题的时候，要把题要问的问题圈出来，而且要对这些选项有一定的了解。有些时候，你可以从老师或者同学那里学到一些听力技巧。要说的是，这些听力技能只是在考试中帮助你，并不能帮助你提升你的听力。英语的听力要通过不断的实践来逐步提高。
――NO2.善用录音带锻炼听说能力
一些学生在听录音带时，往往会习惯性地将录音带当作读书的辅助手段，从而达到训练听力的效果。磁带应当着重于听力和听力的培养。学生选择适合自己的听力录音带，切勿操之过急，以免造成挫折。首先要听的是录音，一开始只需要记住大概的意思，多听几遍，就能掌握更多的细节。对于听力不佳的学生，可以先把文章读完，然后再用心去理解每个段落的含义。这种训练可以帮助你在聆听时提高你的专注力，让你的听力快速提高。
――NO3.细心的聆听
在听的时候，我们不能一个字一个句子的听，也不能在听的时候停下来，因为一旦停下来，就会影响你的听力。
通常在听听力时，会碰到3个方面的问题，我们就来看看。
1.请听完整的句子。这样就能与上下文相结合，更好地理解。英语听力的一大部分是以“对话”形式呈现的，这种方式非常有效。
2.在测验中，听一小段英语，最好是先听一遍，然后再作决定。
3.请听一段短文。这种情况通常发生在我们的听力之后，这就需要我们对整个听觉的掌控能力了。因此，当你听到这句话的时候，你必须要冷静下来，认真地听。
――NO4.听英语辩论
听英语的辩论，从电视节目或影片中的辩论，到正式的辩论。在听的时候，你可以先听一听他们的辩论思路，再尝试着用自己的语言表达你所听到的内容。英语辩论，讲究的是发音、发音、发音、发音、发音、发音、语调。聆听他人的争论，并学会在英语辩论中掌握主动。
这些听力技能只是在你的测验中有用，并不能帮助你提升你的听力。英语的听力要通过不断的实践来逐步提高。
英语听力不论是在初高中英语考试中还是大学期间的四六级考试中都是占分和丢分比较大的一项，关于如何提高英语听力，我有以下几点建议。
一、坚持每天早晨或者晚上做一篇听力。
每个人专注学习的时间段是不同的，有的同学早晨记忆力和学习效率特别高，而有的同学则是在晚上，选择你认为专注力比较高的学习时段进行英语听力练习，相较于随便抽出时间开始盲目的听要更加有效。
然后便是“做”一篇听力，做的过程要有模拟计时和改错，首先模拟计时主要是训练读题的能力，也就是先预览。正式考试时，英语听力播放之前和正式读题开始都会有一段“空白期”，这个时间我们一定要快速浏览大致内容和圈画关键词，训练浏览的速度，争取在空白期结束前把所有题目浏览一遍。这是很重要的一项工作，可以减少听力过程中走神的现象也可以对听力内容有提前的大致猜测，哪怕没听出来，也可以蒙对，无论是初高中还是大学英语考试，都很有效。
其次便是改错。改错的目的是寻找答案中没听出来的句子和思考为什么没听出来这个句子，拿出听力原文跟着听力再做一遍，把答案出现的地方划出来，是因为有不会的单词还是因为原文和问题是同意替代，这些问题出现得越多，就越是自身做题存在的缺陷，可以跟读听力，熟悉发音。
二、选对听力练习题。
经常有老师说，练听力可以多看英文电影，多听英文歌，每天都拿着录音机听英语新闻，磨耳朵，日久必会有效。我对此说法是不苟同的，就如你养了一条宠物狗，它冲你叫了十几年，你就能听懂它说什么了吗？
我们练习听力的目的大多是为了准备考试，那么我们训练时就要选对练习题，购买真题或者考试原题，这些题目跟着的录音和正式考试时的录音几乎是一样的，因为英语单词的读法，外国人的发音和我们平时上课时的发音有出入，听力录音读原文时更会吞音和连读，这种情况因人而异，所以我们选对音频跟读，训练时便熟悉发音，考试时便不会有一个单词读法不同导致选错的结果。
最后就是要多练了，听力不是一朝一夕更不是临时抱佛脚就能成功的，所以要想有效的提高，一定要付出时间和努力，加油吧。
提高英语听力最根本的方法就是听单词，你没有听错，最重要的就是听！方法如下：
很多时候请点击输入图片描述
听单词
很多时候我们总觉得自己的听力不好归因于词汇量不够，但是我认为，词汇虽然是基础的，但前提是你能听出你认识的单词，如果你听不出来，就算文本没有不认识的单词，也一样都听不出来。
所以我认为最重要的是多听你所背的单词，长期坚持下去，形成一种肌肉记忆，这样下去，无论语速多快你都能听出来。这里我推荐不背单词，有很多词汇本以及免费的词汇随身听，对我们的听力学习有很大的帮助。
背诵英语短句
学习英语就像我们学习语文一样，需要有一定的知识储备，有一定的知识基础。
所以背诵一些优秀的句子能让我们记忆句子中的语法知识点，还能感受句子中的句子用法，同时能够潜移默化的提升我们的语感，有了语感就对我们做听力题有很大的帮助。
泛听英语
在日常生活中，我们可以每天听一听英语歌，英语广播，看看美剧等等，努力培养一种泛听的习惯。
就我自己而言，我经常在喜马拉雅上订阅一些广播，最喜欢的还是BBC英语广播，其中会标注生单词和一些词组用法，基本上每天抽个半个小时听就足够了，重要的是看你是否能够坚持下去！！！
练习口语
要想快速提升英语听力，最有效的方法就是张开口说英语，不是一味地哑巴英语，只有张开口说话，才会知道你的问题在哪儿，才能够继续改正，从而提高你的口语交际能力。在你口语能力提升的基础上，会更加有助于你的听力。