当一个人因为感情苦恼该怎么办

先搞清楚是自己苦恼，还是别人苦恼了？

自己苦恼的话，1、找个知心朋友或者其它你想对他发泄/交流的人聊聊；2、找到让你感到感情苦恼的问题的原因；（往往自己找很难找出，需要你的朋友帮忙为上，下一步回到1）3、找到原因，若是交流太少或者是认知上的问题可以再交流沟通；若是根本性无法左右的问题，就放弃马上开始寻找新的人生吧。

别人苦恼的话，帮助其找到原因及问题的根本。剩下的具体问题具体分析了，您的问题太泛了，具体起来比较困难。见谅！