宅太久与人交流有障碍了怎么办？

一、宅太久与人交流有障碍了怎么办？

慢慢来吧，与人交流是需要时间来锻炼的。不要逃避，总是一个人躲在一边只能越来越差，要有勇气去张嘴主动与别人说话。看看《演讲与口才》这本杂志会有些帮助。

二、佛法怎样解释社交障碍

希求社交顺利，却没有能力满愿的，往往有下面一种或几种特点：一是元气不旺心力微弱，二是我我所坚固执着自我愿求第一，三是禁取见深重不能容人，四是身有暗疾令人远避，五是愚痴无智常误解人，六是邪心炽盛行为乖僻不欲人知。都是累世愚痴业的集聚增长所显。

三、因为不自信引起的一些严重问题.救救我..不然我就完了!

我给你分析分析：

1、你还年轻，以我看是你的交流障碍是社会经验的不足，这大可不必担心，建议你可以找一些社交训练的书籍和培训班来训练训练。不过我觉得最主要的一点就是你没有主见，与任何人交往，对任何事都要有自己的想法。就一件事而言，你有自己的看法吗？还是别人一说自己的看法你就说对对对，那在别人看来就是 个没主见的烂好人。有兴趣的话题你可以多聊聊，没兴趣的就专心的听着，那有什么啊？我不知道你怕什么不敢说话，有想法你就说，别人能把你怎么样?而且你本身的性格是内向无所谓，这是合理的存在，内向并不是把自己封闭起来，而是在热闹的场合不孤僻，一个人的时候不也孤僻。如果是家庭的原因，那我建议你离家远点，去外地独立工作。

2、我是觉得还是主见问题，加上自信问题。以前别人给了你太多的思维方式和选择，而你无所适从，你又没有自己的想法，就算有想法也被迫接受别人的想法，所以你一直随波逐流，到了你独立去担当问题的时候你发觉你不知道该怎么做了对吧？你第二点的问题反应了你的一个特点“犹豫不决”，对于一些事，你过分的忧虑，总是往坏的结果上想，而又不知道怎么做？所以你变成这样。其实，你所遇到的大部分事都可以很简单的解决的，只要按自己的想法来就是了，顾虑太多就会犹豫不决，那些事也就一种解决办法。

3、最主要的自信问题，自信说白了就是自己先得相信自己能行，如果自己都不相信自己，那不管工作还是感情你都是挫折连连，你去找些训练的方法吧。强大的自信是慢慢的积累起来的，你可以从一点点的小事上去专心地用心把它做好，做成的多了你的自信就积累多了。也不要觉得我不需要别人的理解，如果一味的沉浸在自己的世界，那你只能与世隔绝了，走出去。

4、不要给自己过高的期望值，也不要给自己过大的压力，“适才量性”有多大的本事就做多大的事，超出自己能力很大的事当然会让你丧失自信。从小事做起吧。

5、你没有安全感，我大致猜得出来你为什么没，我不说。那你得想想怎样做才能让你有安全感，那你就怎样做。想想自己有什么优点，再把它放大出来，那就是你在外面的闪光点。

6、你不上进，没有责任感，这些是由于你承受的远远地超出了你的能力范围，所以你在逃避你应该负起的责任。那你和补给自己设定一个完成你责任的期限，五年、十年都无所谓，最主要的是你得去主动地担起这个责任，去告诉你要担当的责任的人你的想法，你的做法，你得告诉他们，争取他们的支持和谅解，那他们就会给你的压力小很多了。

7、别总是顾虑重重，犹豫不决的，给自己设定一个你最想实现的大的目标，再分解成小的目标，一步一步踏踏实实的去完成每一个小目标。对，就是踏踏实实，一步一个脚印，你现在很浮躁，没有耐心才是大问题。一旦设定好了目标，就什么也不想的去完成它，哪怕用尽所有的力气。

8、学会克制自己，也学会管理自己，安排好自己的生活，对你现在的状况有很大的帮助。

9、男人，得学会勇敢的去担当起属于自己的责任，这才是一个人成长为男人的基本。（请参考下胡一菲骂曾小贤的那段话）

10、去和你爱的那个女孩勇敢点说你爱她，多说些甜言蜜语攻陷她的阵地，虽然你现在有很多的问题，但是对她的心是不变的。就像网上说的：“我现在是没钱，但是我相信，我一定能给你一个美好的未来”做男人没这点自信还行？

11、多去外面旅游旅游，看看外面的世界，不要总是一个人呆着，眼界开阔了心胸才能开阔，你的其他的才能一日千里。更要多去运动运动。

12、你得赶紧去看看心理医生，别怕被人笑话，如果再发展下去你会得抑郁症的，让他们给你提供更好的建议。

希望能给你以帮助。

四、如何解除社交障碍

你说的真是事实，其实中国什么都外表美好融洽且华丽虚伪的装饰宣扬，而实质性与舆论大为不同。而某些国家就真诚表里如一的展现着。