何为“情商”

一、何为“情商”

1.何谓“情商”？如何提高自己的情商？

情商（EQ），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。

提高情商的办法有以下几点：

我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。

所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。

常见的调节方法可分为以下四个步骤：

第一步：承认自己心理上有某种疾患。

第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。

事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！

第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。

宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。

如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！

第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。

俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。

另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！

事虽难，做则必成；路虽远，行则必至！

论坛几番风雨使我懂得要“高调做事，低调做人”！！

2.如何提高自己的智商？

很简单，像你现在这样提出这样的问题就可以表明你的智商确实没问题，而且很发达，至少表明你有上进心！

我想，一个人的智商确实没有必要要太高，用自己的真诚去面对一切事物，用自己的诚心去面对任何人，你就是最聪明的人/

二、情商一般指的是什么？

情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

三、情商的内涵是什么？

根据著名领导力专家常亮的研究，情商主要是指一个人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、自我激励、认识别人、人际交往等方面的智慧与能力，实际就是指一个人在情绪、情感、意志、同理心、挫折承受、人际关系驾驭等方面的品质和能力。

1995年10月，哈佛大学心理学教授，《纽约时报》专栏作家丹尼尔•戈尔曼《情商：为什么它比智商更重要》一书出版。丹尼尔•戈尔曼把情商概括为五个方面的能力：1、了解自我，自我知觉；2、管理自我，调控自我情绪；3、自我激励；4、认识他人的情绪；5、管理人际关系。简言之就是认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。

四、什么是情商？有哪些特点？

 情商（EQ）又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情绪智力扩展为5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

 特点反映在一个人，待人处事的能力、适应社会的能力、自我控制的能力。

五、我们通常说的一个人的情商到底包含哪几方面，从哪可以看出一个人的情商高低？

情商就是指的一个人在人际交往方面的能力，比如处理家庭人员之间的能力，再就是工作上的朋友之间的能力，如果一个人在处理人际方面的能力非常强，他应该会和大多数人相处得蛮好的，朋友自然也会蛮多，这样的人情商都蛮高。