唱歌的声音单调和高音就啞了，是因为你不会用嗓子！为什么叫不会用嗓子呢？是因为你没有系统的去学过声乐！音乐学院里就分器乐和声乐！而声乐就是教我们该怎么去发声！也就是气息的传送：高音用门腔，中音用胸腔，低音用的是腹腔！而嗓子里的声带就是靠气息震颤而发出声音来的！声带就好比我们吹笛子必须要贴的笛膜，没有笛膜就吹不响的，所以怎样唱歌怎样说话才能又好听又能保护好声带不被破坏，才诞生了声乐学！要通过一系列的系统的学习包括技巧！所以普通人叫唱歌！而歌星或明星歌唱家叫歌唱，这就有天壤之别了！我14岁时就上台唱歌啊，演出啊！18岁时还组织过一个乐队，我是乐队的吉他手，也是主唱，一晚上唱20多首歌嗓子也不会啞的原因就是会用气息！简称叫会用嗓子！关键是要天天练！有句古话叫：‘’拳不离手，曲不离口‘’！
平时唱歌怎么练气，为什么唱完总是嗓子又干，而且声音都变得嘶哑，无力了？
想唱好歌曲！首先要学！还可跟着歌声练习！也可自己练习！学唱歌！第一部！α第二部呼吸向上呼出口气！第三部唱歌时是用人体腹部！会用这三点唱歌就会唱了。
先说歌唱完嗓子嘶哑怎么回事，一个可能是发声的方法不正确，还不知道正确运用气息和共鸣，或者是这些技巧还没娴熟吃透，没有巩固下来；另一个原因是歌唱时间过长，或者此阶段嗓子状态不好，但一般接受过歌唱训练的都会尽量避免歌唱时间过长，并在嗓子状态不好的情况下要减轻嗓子唱歌强度，尽量少开口唱歌。在气息和共鸣方面，各个共鸣腔体一定要熟悉和灵活运用，它能使我们的歌唱不是扯着嗓子，避免对嗓子的过度伤害，使我们的歌唱声音舒展，并得到放大和美化，就像给嗓子装了个音箱和功放，不用我们太费劲唱歌。共鸣腔的运用对需要用嗓工作的职业都很有帮助的，在共鸣腔的运用中，更要注意我们发声的位置不要太靠前，声音靠前虽然听上去更清晰，但无形中口腔共鸣体打开最小，会让嗓子总处在撕扯状态。最后说气息。声音是气息经过嗓音而带动起来的，气息的重要性就不言而喻了，一般说歌唱要气沉丹田或者胸腹部联合呼吸，其实我们知道丹田和腹部都是不能呼吸的，我们的呼吸器官是肺，只是科学歌唱的时候我们需要借助腹部的肌肉来支撑呼吸，因为歌唱的状态是保持住吸气的轮廓和状态，不能让胸部和腹部自然內缩，所以这个吸气的肌肉群要锻炼出来。并且也不是总把气息吸满吸深，要根据歌曲的情况来有机调节。
大家讲课有没有讲到喉咙嘶哑的？
我是周老师，很高兴能和大家交流。我想用自己的亲身经历来讲讲做一个教师的艰辛，希望大家能够各自安好，幸福快乐。
不堪言说的职业病非常的不幸，在前二个月学校的例行体检中，我和大多数老师一样，也患上了较为严重的咽喉炎，体检医生再三叮嘱要多注意休息，多注意保养。
我笑了笑，默默地收起检查单，义无反顾地坚守在一线的讲台，咽喉炎如影相随，“ 兄弟般 ” 的关顾让自己有时候苦不堪言。
偏僻的乡村中学永远有您意想不到的种种烦恼，学校教师青黄不接，师资缺乏困惑着乡村教育的发展。没有办法，一个人顶二个人用，除了应对沉重的学校教务管理工作外，自己还担任了一班数学，二个毕业班历史教学，每天三节是经常的事，有时候，一天坚持下来，咽干喉痛，声音嘶哑，有时候上课，嗓子发炎，痛得说不出话来，但无奈吞吞口水，喝杯热水，又得继续坚守。
疫后复学，嗓子更苦。带着口罩上课，呼吸不畅，一节课下来，口罩前面都是湿乎乎的，那难言滋味只有上课的教师才有亲身的体验。
办公桌前面放得最多的就是：金嗓子喉片、西瓜霜含片，及咽喉炎冲剂。
教师的辛酸泪在我们的身边，就发生过多起因为没有注意咽喉职业疾病，从而造成严重的身体伤害，遗恨终生。
教师曾某，女儿是一高校大学教授，妻子也是一位优秀的教师，是名符其实的教师之家，然而，曾经幸福的一家却被病魔无情摧毁。五十多岁，人生最灿烂的时光，他却患上了严重的咽喉癌，在折腾得骨瘦如柴后遗憾离世。
教师罗某，多年前就诊断出了严重的咽炎，虽断断续续的治疗，可惜工作任务重，长年累月的超负荷教学，让身体彻底透支，最近以切除声带离开心爱的讲台而告终，一个人在无言的世界哭泣。
教师职业病多，尤其是以咽喉类疾病最为严重，原因多样。
超负荷的工作强度。教师的工作任务繁重，每天上三四节课是常态，特别是部分乡村小学校，全天候的教学包干，过度的用嗓，患上慢性咽炎在所难免。 学生管理压力大。时代发展进步，熊孩子们越来越多，留守儿童现象也日益突出，教师在完成繁重的工作任务时，还得发挥出大量的时间与小伙伴们斗智斗勇，常常是整天嗓子都得不到休息，曰积月累，咽喉炎成了其“最贴心”的亲密朋友。 用嗓方法欠缺。教室学生多，声音太轻教学效果不尽人意，部分教师就习惯大嗓门教学。碰到违纪的学生，还得大声斥责几句，“高喉咙大嗓门”让咽炎趁虚而入。 放松警惕酿苦酒。咽喉炎虽不是什么大病，但也是难缠的主。教师们在面对自身疾病时，缺乏应有的警惕，常常是泡个冲剂，含个咽片将就。随着病情的不断发展，最终喝下的是苦涩的泪水。珍爱自己，远离咽炎。教师之苦，大家心知肚明。珍爱自身，我们从小事做起。
规范治疗早发现。教师是特殊的群体，职业病患极易引发。大家要多关注自己的身心健康，坚持体检，早发现疾患，早进行干预。特别是像咽炎类疾患，断根难，反复多，更应重视，及时进行规范治疗，防患于未然。 科学用嗓忌过度。教师要多多学习用嗓技巧，科学适度的用嗓。如上课抑扬顿措，润物于无声之中，高声大喊无事无补。遇到纪律混乱的班级，忌气愤与斥责，用严厉的眼神、突然静声等举措让学生安稳情绪后再继续教学。 强身健体多锻炼。世界这么大，多出去看看。工作第一，生命至上，工作的闲暇之余，多参加体育活动，多进行户外活动，强身健体，利家、利己、利人。教师们，坚守教育阵地，我们无怨更无悔。身体是革命的本钱，生命是自己的，其他都是你身边的风景。你要放缓自己的心态，合理、科学的用嗓，让健康平安伴随着你幸福每一天！您好，他（她）也好。朋友们，记住哦。您有什么好的建议，欢迎留言交流，我是周老师，关注我，我们一起加油，谢谢。
这简直不是一个问题，对工作20年的老教师来讲。15年前人年轻，担任班主任，同时承担三个班的英语教学任务，高一还好，高二嗓子偶尔沙哑，高三喉咙嘶哑已经是常态。到了现在，声音不仅嘶哑，讲课到高潮动情处，喉咙已经隐隐作痛，我已经不是以前的我。今天上午讲了两节课，口罩里全是口水，第一节下课时，味道很不好了。第二节上课又忘了，愉快地讲完。第二节下课，发现口罩简直不堪重负，喝点开水，润一下嗓子，换个口罩，明天再来。