人际关系交往的学习,你的交往能力可在哪些方面有所改善和提

人际关系交往的学习,你的交往能力可在哪些方面有所改善和提

1.增强亲和力

亲和也就是合群，增强亲和力也就是增强合群能力。与人相处，要尽可能显示出随和、亲切、自然，并表现出愿意与他人在一起的愿望。放不下架子，或过于呆板，都是不受人欢迎和喜爱的。

2.增强表达能力

准确、丰富、动人的表达能力是人机交往中不可缺少的。所谓表达能力，就是人际交往中展示和说明自己的思想、情感和意愿的能力，它可以通过口语、书面语言和态势语言来进行。如果不善表达，就会影响人际交往，甚至造成人际关系的障碍。

3.增强解决实核答际问题的能力

无论是在工作中还是在生活中，每个人都会遇到这样或那样的问题。如果你能够在别人遇到问题时，善于给对方提出一些有参考价值的建议，或者能够帮助对方解决他们遇到的问题。久而久之，你将会越来越受欢迎，而且会自发地形成以你为核心的朋友圈。

4.增强应变能力

在人际交往中，往往会出现许多意想不到的情况，这就要求人们要能够随机应变，应付自如。过分地固执己见或因循守旧， 都是不受人欢迎的。

要增强自己的应变能力，首先要坚持不懈地学习，扩大自己的知识面。我们都知道，很多戏剧演员和杂技演员都是“台上一分钟，台下十年功”。其实，应变能力也主要源自平时的知识积累，以及对很多问题、现象的深入思考。

其次，我们平时可以参加一些富于挑战性的工作，以锻炼自己遇事沉着冷静的改让慧能力，及战胜困难的毅力和勇气。

最后，要有意识地扩大自己的交往范围，从而便于自己学会与各种各样的人打交道，进而增强自己在处理人际关系时的应变能力。

5.增强自制力

自制力在人际交往中是非常重要的，与人相处时要善于控制自己的言行。高兴时，不要得意忘形；愤恨时，要善于克制忍让；挫折时，不要自暴滑尺自弃。

6.善于正确地表现自己

会不会正确地表现自己，是人际交往的重要一环，矫揉造作或油头滑脑，都是不受人欢迎的；过分的扭捏腼腆、自我封闭，也是会引起反感的。

正确地表现自己，一是要尽可能扬己所长，避己所短。但要记住，不要仅仅为迎合对方而失去自我，也不要迫使自己去遵循某种模式而丧失个性；二是要善于微笑，善于表达，微笑，既是自信的象征，又是礼貌的表示，表达则是表现自己的关键。因此，善说会听，机智幽默，巧用暗示等都是不可缺少的基本功。

在目前的市场上，有很多的人们都不善于表旁余达，尤其是步入到社会工作当中的时候，如果表达能力不强的人们，对人际交往这一块根本就不行，有时候谈工作都很难。所以人们一定要卜纤提高自己的人际交往能力，但是有什么办法呢？如何才能提高？我们一起看。

1、放宽心态、放开胆子：很多人都是受自己的心运弊滚态影响了，没自信，胆子小，不敢跟人打交道，怕别人不喜欢自己，所以一直畏畏缩缩不敢接触陌生人，导致总是在原地踌躇，怨天尤人，所以一定要放开胆子，想想就是一个人而已，没什么好怕的，去尝试接触，就算被别人拒绝又怎么样，当是一个历练了，没什么大不了的。

2、微笑对人：无论是认识的或是不认识的，在接触的时候一定要微笑面对，让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴，微笑也是对人友善的表达，让别人感受到你的诚意。

3、适当幽默：交往中，千篇一律地礼貌、一成不变的客套肯定也是会让人厌烦的，觉得没一点意思，就会疑问是不是真心话呀，所以在交往时还是参合一些幽默比较好，让人知道你不呆板，不是复读机，可以是合作伙伴，也可以是良朋益友，还可以是玩伴，我们都是真性情的人，亲密感瞬间上升。

你的人际关系如何？

一个人如果善于与周围人保持良好的关系，经常与别人进行情感交流，就会感到心情舒畅，感到“安全”，处理好人际关系是一门较深的学问。

你的人际关系如何？其实人际关系和心理健康有着密切的关系。

大家如果有稍微注意一下，就很容易发现，性格内向的人群很容易产生心理障碍，而那些性格外向的人则不容易。其实生活中都会产生小的心理问题和大的心理障碍。但是性格外向的人，他会把自己的问题说出来，把问题及时的渲泄出来，所以就不容易把问题积累起来，以至产生较大的心理问题。但是性格内向的人却不一样，因为他们把什么问题都藏在自己心里，这样，他们的问题就不能得到及时的渲泄，因此，问题就有可能越积越多，最终以心理障碍的形式暴露出来。所以，性格内向的人比较容易产生心理障碍。

人际关系对于每一个社会人来说都是非常重要的，交往不仅是信息交流的渠道，同时也是沟通感情、发展个性和心理保健的重要手段，除了职业选择以外，最大的心理困扰就是人际交往。有的白领因心态不好导致人际关系恶化，而人际关系恶化又造成心态更加恶劣。在恶性循环中，很多白领都出现了关系危机。

有一位刚毕业的大学生，来到了一家公司工作，刚走上工作岗位，他常常看不惯单位里的一些人和事，总觉得和他们合不来，这样下去，导致他的人缘非常差，有时，同事们坐在一起吃午餐，却没有人理他，有时，老同事说他不知天高地厚，在单位，他每天都很郁闷，于是，他多次去寻求心理医生的帮助，在医生的指导下，他试着改善与上司的关系，没过多久，他和同事们的关系得到了很大的改善，在一个和谐的人际关系氛围里，心情特别好，工作的非常开心。

一个人若与大多数猜脊人都相处不好，就应从自身找原因，如性格、脾气、心理品质、思想境界、道德水准等。建立良好的“人缘”首先要交往，多与有高尚品格的人交往，交往水平越高，“人缘”就会越好，此外，还要向别人敞开自我。心理研究表明，开放型性格的人，比封闭型的更能获得满足，并且这种好的情绪会感染到周围的人。同时也要注意改善自己的不良性格，如心胸狭窄、嫉妒心重、自以为是、瞧不起别人等等。

有一位朋友向我诉苦：“我自从在学校的图书馆工作后，由于不善于与人相处，造成与同事有比较深的隔阂，同事之间不仅不合作而且处处与我做对，出言不逊，在领导面前极尽陷害之能事，因此领导对我有很深的成见，对我冷落、排挤、想方设法的要把我逼走，使本来该我干的活交给别人，干活时从来不叫我，而且把本来不该我承担的错误都推在我身上，满嘴谎言，由于我不善言辞过于老实不敢反驳。致使每天上班只是自己呆在一个地方，尽量不与她们接触，可喊岩她们并不罢休，无事生非，一点小事都放过，每天有气只能把气憋在心理，上班如同坐牢，晚上已出现失眠现象，气极时真想一了百了，已严重到影响我的生活，自觉已处在抑郁症的边缘穗渗渗，我不想这么生存下去，可现时还不能丢掉这份工作，我一直很痛苦，虽与父母进行沟通，可他们只是认为我的心眼太小想的太多。”

这位朋友由于人际关系处理的不好，导致痛苦、失眠，这已经影响了她的身心健康，那么，职场精英在具体的人际交往中，该如何处理好与他人的关系呢？

要处理好与他人之间的关系，认识自己是最重要的一步，促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。在与别人交流时要学会保留自己的意见，过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。其实，谨慎的沉默就是精明的回避。在与他人说话时，绝对不能夸张，过分夸张就有说谎的嫌疑，夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好的影响。有损你的风雅和才智。而且说话要言简意赅，简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受，相反，说话冗长累赘，会使人茫然，使人产生厌烦的感觉，使你说出的话达不到你预期的目的，记住：简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。

另外，我们生活在一个环境里，如果不能改变环境，那么就要试着适应这个环境，我们要懂得“适者生存”的道理，不要花太多的精力在一些小事上，而且，不要过分的炫耀自己，炫耀只会让别人感到乏味，自己身上真正的优点是让别人发现的，而不是靠自己炫耀出来的，但是，不炫耀并不代表你默默无闻的把自己隐藏起来，适时的展示自己一点，让同事们感到新奇，这样不仅会使人保持对你的期望值，而且又不会埋没你的天资。

取长补短是受人尊敬和尊敬别人的表现，要知道“三人行必有我师焉”，工作中要经常学习别人的长处，来弥补自己的不足，在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人，把朋友当做教师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。而且要目光远大，目光远大不仅有利于自己的发展，而且会给自己增添几分魅力，当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要多交朋友。维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。

抱怨总会让别人感觉不耐烦，抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你！