一、人际和谐对人生发展的作用主要有哪些？
好的人际关系在人的幸福感中扮演重要角色。它能促进人们成长，成长包括五个幸福要素：快乐的幸福（开心，对生活的满足感）；自我实现的幸福（获得有意义的人生价值，达到有意义的人生目标）；心理上的幸福（切实地关注自我，心身健康），社会上的幸福（深入而有意义的人际交往，人与人之间正能量的传递）和身体上的幸福（体重合适，体力充沛，身体处在健康状态）。
和谐的人际关系不仅对人的全面 发展和事业的成功具有重要作用,同时对人的心理健康也具有积极地促进作用。因为在个体成长为社会成员的过程中,有强烈的合群需要,通过相互交往,诉说各人 的喜怒哀乐,增进彼此的情感共鸣,从而在心理上产生一种归属感和安全感。
只有通过人与人之间的交往、相处才能化解掉来自生存、发展给个体带来的危机、压 力、孤独、焦虑等不良的负面情绪,获得更好的社会支持和发展机遇。
二、人际交往对心理健康影响
由于网络人际交往的全球性、 超时空性、 隐密性、 平等性、 虚拟性和神秘性， 使网络人际交往具有了挡不住的诱惑力和吸引力 。 许多大学生对 网络人际交往情有独钟 ， 趋之若鹜 ， 纷纷触 网。 可以说 ， 网络人际交往 已成为大学生主要的人际交往方式 。网络人际交往对大学生心理健康有着重要 的影响 ， 一方面有利于大学生建立更为和谐 、 民主、 平等的人际关系 ，另一方面也会造成人际关系疏远、 焦虑和浮躁等不健康情绪蔓延， 甚至还可能产生较严重的情感问题。所以必须采取正确的措施引导大学生 网络人际交往 。人际关系与心理健康的关系更是一个人精神心理优劣的体现。拥有正常、良好的人际关系，对我们的日常生活、工作和学习都起到积极的促进作用。良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康，而不好的人际关系，却会很容易让人产生心理障碍。人际关系对人心理健康的影响有：良好的人际关系，具有朋友多，人际关系和谐，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。不良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生心理障碍。当然，人际关系与心理健康的关系是非常复杂的，二者相辅相成，彼此影响。注重日常生活良好人际关系的培养，可以有助于我们身心的健康发展;身心的健康状态，又可以进一步促进人际关系的稳定维持和拓展。如此良性循环，才能形成良好的社交氛围。
人际交往对于心理的健康影响还是特别大的，而且人际交往的重要性还是可以让我们的生活变得色彩缤纷的。
三、人际关系与心身健康有什么联系？
人际关系是人与人在社会生活和社会交往过程中所形成的相互关系。诸如夫妻关系、婆媳关系、朋友关系、邻里关系、同事关系等，都是人际关系的不同表现形式。人际关系不仅对调节人们的日常生活有重要作用，而且对心身健康也有很大影响。研究表明，缺乏良好人际关系的人，往往健康状况欠佳，而且死亡率要比其他人高出2倍多。在日常生活中，夫妻不和、婆媳口角、同事争吵、失恋苦恼、朋友反目、邻里纠纷等人际关系的失调，都会对当事人的心理、生理产生不良影响，给心身健康带来不同程度的危害。科学研究表明，人际关系的失调，随着紧张、激动、恼怒、委屈、忧伤、悲观、自责等情绪的变化，均会导致神经系统的一系列反应，进而影响机体的正常生理过程，降低人体的免疫功能，使躯体出现疾病。
人们发现，人体许多疾病的发生，都与当时的不良情绪有一定的关系，其中以原发性高血压、冠心病、心律失常、偏头痛、胃及十二指肠溃疡、甲状腺功能亢进、糖尿病、斑秃等最为明显。情绪紧张所以会诱发疾病，是因为人的情绪既受大脑皮质调节，又与自主神经系统有着密切的关系，而这些又直接控制着机体的内分泌和器官的活动。
实验证明，人在情绪平稳时，内分泌活动也处于平稳状态。当人际关系紧张时，随着情绪的变坏，血液和尿中儿茶酚胺含量明显升高。其中肾上腺素与人体代谢和心血管及其它器官的活动有密切关系。儿茶酚胺的增高，可促进血脂增高，引起动脉硬化，甚至使血小板聚集，阻塞小动脉，造成心肌梗死。
心境常处在压抑状态，可使血压调节系统失调，引起血压升高。当长期处在高度应激状态下，还会引起内分泌紊乱，致使抗胰岛素分泌增多，引起胰岛素相对不足，出现糖代谢障碍而导致糖尿病。妇女则会出现排卵功能异常、月经紊乱、痛经等现象。常处在应激状态下的人们，还容易发生溃疡病。早在2000年前的祖国医学名著《黄帝内经》就指出了情志与疾病的关系：“悲哀忧愁，则心动，心动则五脏皆摇。喜怒不节则伤脏，伤脏则病起。”
那么怎样才能保持良好的人际关系呢?首先要知人明己。就是要认清自己与外界的关系，加强自我修养，完善自己的人格，自觉地调整好个人与他人、个人与社会的关系；不要放任，不要自我膨胀，要懂得：“欲人之爱己也，必先爱人；欲人之从己也，必先从人。”要多看别人的长处，取长补短。对人要礼貌热情，平等待人，多尊重，少苛求。“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”，只有尊重别人，才能受到别人的尊重。另外，适时调整“角色变化”也很重要，当角色变化时(如职务、家庭身份等)，要审时度势，保持心境轻松平稳，不要总是保持老观念、老做法，要适应新的环境，对各种各样的不良刺激，要泰然处之。做到修心养性，使心境处于平稳、乐观状态。气血调和，精神愉快，就会少生病或不得病。