如何培养孩子体育能力？

一、如何培养孩子体育能力？

大家晚上好，我个人觉得培养孩子的体育能力，这个有一部分取决于孩子的天生体质，还有一部分取决于我们的后天培养。

1·孩子天生体育能力就很强，就占有了先机

每个孩子的体质是不同的，有的孩子她的体质特别好，天生就是练体育的苗子。那么我们就说这个孩子的体育能力非常强。这样的孩子就比缺少体育能力的那些孩子要占有先机，他们的体育课成绩一定是很优异的，现在在学校里都关注的是德智体美劳全面发展。尤其是体育成绩，如果不达标，在小升初中考高考的时候都不会让我们参加考试的。如果这些通不过，我们要反复的进行补考。所以体育与能力很重要，体育成绩与占有一定的比重。

2、体育能力在于后天的培养

一个孩子除了天生他的身体素质好，体育能力强以外，还要在于家长的后天培养。我们作为家长，一定要给孩子多创造一些这样的体育锻炼的机会，让孩子爱上体育。多做体育锻炼，既可以对她的身体有好处，又能够帮助他的体育成绩提高，这是一举两得的好事。

3、培养孩子的体育能力在于我们能家长给他创造一个氛围

一个孩子的体育能力好不好？在于家长给他的培养，给他创造的体育氛围，如果我们家长也是体育能力很强的人，那么孩子多半也是这样的人群。如果我们的家长是比较宅的人，一点体育运动都不参加，那么孩子很可能就跟父母是一样的。

我们做家长的平常的时候应该给孩子一个引导，比如吃完晚饭以后就和孩子出去散步，或者参加一些晨跑或者是夜跑这一系列的体育活动。你可以带孩子骑自行车，在周末的时候可以带孩子去打羽毛球，打乒乓球，或者做一些其他的体育运动项目。

二、如何培养孩子的人际交往能力？

第一招：让孩子感受生活中的美好，经常带你的孩子走出家门，让他多和其他人接触，你可以带他去公园的人群中看小朋友们放风筝，看爷爷奶奶打太极拳……参加一些年轻妈妈的俱乐部，和小朋友一起用餐，一起滑滑梯，一起玩积木等。多带孩子一起去发现生活中充满乐趣充满欢快的地方，孩子会情不自禁地喜欢上它，慢慢地，害羞就会自动消退。

第二招：对孩子的害羞不要大惊小怪，一个害羞的孩子可能在面对陌生人时会显得有些笨拙。作为父母，你首先要做的是不要认为这是个严重的问题。如果孩子执意不愿意和别人打招呼，父母也不要一个劲地要求孩子做，更不要经常对孩子说：“你真是个害羞的孩子”，甚至拿他和其他孩子做比较，比如“你看某某小朋友多好，多有礼貌，你为什么不是这样?”如果父母长期将“害羞”这个词定格在孩子身上，就会产生一种强烈的心理暗示，孩子就会认为自己就是害羞的人，觉得自己和周围的小朋友格格不入，他会更加封闭自己也会更害羞。

第三招：给孩子充足的时间做准备，父母要多花一些时间引导孩子，让他适应和别人的交往。每次带孩子和其他小朋友玩之前，不要一再催促孩子“今天你可要记得和别人打招呼话”之类的。这样不但会加重孩子的心理负担，还会使他产生逆反心理。如果临走前孩子不愿意说再见，你可以对孩子这样说：“妈妈知道你还没有准备好说再见，是吗?没关系，我们下次再说。”这样会减缓孩子紧张的心理。

第四招：让孩子和其他孩子一起玩耍，如果家附近有幼儿园或者有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多带自己孩子一起加入。这能让孩子充分感受和其他同龄小伙伴玩耍的乐趣。可能在一开始孩子会寸步不离地跟着你，但慢慢地他就会试着加入孩子们的队伍。不过如果孩子想走，一定不要勉强他继续呆下去，只有让孩子感觉轻松自然，才有利于缓解他的羞涩。

第五招：多做社交游戏，父母可以经常在家中和孩子一起做此类游戏。比如，你们可以模拟一次购物，你做店主，孩子做顾客。又或者做警察和行人问路的游戏。这样可以让孩子熟悉生活中遇到的种种社交场景，孩子也能学到更多社交礼仪，从而变得大胆。

三、怎么培养孩子的人际交往能力？

增进沟通：多与孩子沟通，了解他们的想法和感受，帮助他们表达自己的需求和情感。适当地鼓励孩子分享学校、朋友和生活中的事情，从而培养他们的交流技巧。

设置榜样：作为家长，要以身作则，展示良好的人际交往技巧。孩子会模仿成年人的行为，因此，保持礼貌、尊重他人、建立良好的朋友关系等，都有助于孩子学习如何与他人相处。

参加社交活动：鼓励孩子参加课外活动，如兴趣班、运动队或社区活动等，让他们有机会与不同年龄和背景的人交往。这有助于提高孩子的社交技巧，并帮助他们建立自信。

教授社交礼仪：教孩子基本的社交礼仪，如礼貌用语、尊重他人、倾听他人的观点等。这可以帮助他们更好地融入社会，与人建立良好的关系。

培养同理心：教孩子理解和关心他人的感受，学会站在别人的角度看问题。可以通过阅读、观看电影或讨论日常生活中的情景来帮助孩子培养同理心。

鼓励合作：在家庭活动或学校项目中，鼓励孩子与家人和同学合作。这有助于他们学会如何与他人共同完成任务，提高团队协作能力。

提升自信：鼓励孩子尝试新事物，如学习新技能、参加比赛或完成挑战等。这有助于提高他们的自信心，从而更自信地与他人交往。

关注情绪管理：教孩子识别和处理自己的情绪，如愤怒、悲伤或焦虑等。学会情绪管理，孩子在与人交往时更容易保持冷静、理智。

及时给予反馈：当孩子在人际交往中表现得很好时，给予积极的肯定和表扬。同时，也要指出他们需要改进的地方，帮助他们不断成长。

耐心和支持：培养孩子的人际交往能力需要时间和耐心。要给孩子足够的时间去学习、尝试和成长，同时在他们遇到困难时给予支持和鼓励。

通过提高孩子的自信心和同理心，鼓励他们进行社交活动，教会必要的社交技能,成为好榜样，并提供必要的帮助和引导，这些都是提高孩子人际交往能力的基本途径与方法。家长可以引导孩子在交往中不断学习和成长，培养他们建立和维系人际关系的能力

四、怎样培养孩子的人际交往能力？

1、鼓励孩子走出去

培养孩子的社交能力，就得让孩子走出去。孩子在同别的小伙伴们玩耍的时候，会逐渐学会交朋友，并能够尝试着学会信任他人、尊重他人，在同他人的交往中培养自己乐于助人等的、有助于人际交往的优秀品质。

2、不随便打断孩子的话，尊重孩子

给孩子一个真正平等意义上的沟通，能让孩子明白沟通交流的重要性和技巧。比如说在和孩子谈话的时候，能注意倾听，不随便打断孩子的话，同时也可以提出一些自己的看法和意见，来供孩子参考。尊重孩子，不光尊重孩子的话语权，还要尊重孩子的隐私权，要注意不要在别人面前批评孩子。

3、丰富孩子的词汇量和见识

社交能力更多地体现在沟通能力，而让孩子有一个良好的沟通能力，丰富孩子的词汇量和见识必不可少。让孩子有更多的词汇量，方法之一就是阅读。培养孩子爱好阅读的习惯，能让孩子在阅读中丰富自己，在阅读中懂得更多的自己没有了解到或者是看到的东西，丰富自己的词汇量；在平时也可以带着孩子多接触大自然和社会，这些见识可以丰富孩子语言系统，为孩子语言表达提供丰富的内容和素材，这也是为什么我们总是说见过世面的孩子更容易表达自己，更自信。

4、锻炼孩子的讲话能力

这就是要让孩子学会在别人面前表达自己的观点。对不善于发表意见的孩子，父母们要先分析原因，有的可能是害羞，有的可能是缺乏主见，然后再有针对性的训练孩子。

如果孩子是因为害羞，可以尝试着让他先在家中亲人面前多谈，然后在几个好朋友面前发表意见，最后在大庭广众面前大方地说出自己的想法；如果是缺乏主见，爸爸妈妈们就要思考自己的态度，是否有做到真正意义上的尊重孩子？

5、掌握交往的技巧和规则

在同他人交往的过程中，懂礼貌、会合作、会分享、守规则的孩子往往更受同伴欢迎。因为这些是孩子尊重他人的体现，在交往过程中只有你先尊重他人，他人才会更尊重你。所以，对于这一个方面父母们要帮孩子建立下面的意识：多考虑小伙伴的意见和建议；当彼此观点不一致时，要相互商量；在游戏中要遵守规则，输了不能耍赖；想和别人一块儿玩时，要先有礼貌地提出要求；尊重伙伴，别人讲话或提建议时，要集中精力听，理解别人的意思，不随便插嘴打断别人......

6、懂得欣赏他人的优点，宽以待人

懂得欣赏他人、宽容对待他人是孩子悦纳他人的前提，悦纳他人不光能让自己收获更多的朋友，还能够让孩子从内心深处认同合作共赢。

五、怎样培养孩子的人际交往能力和沟通能力呢？

这个我只能给你提供点方向

任何能力不一定都是与生俱来的，但是培养不到位，可能影响这个人一生。

要想提高个人的人际交往能力首先得多去人多的地方，尤其是跟他本人年龄相仿的人群中。最简单的方法是助人。帮助别人，例如帮别人指指路，这是最容易张口的方法之一，如果还是难，那就让他从赠予别人礼物开始，可以是物质的也可以是精神的，这个方法基本上不会有人不会的。

多参加语言培训课程，或者表演课程，尤其是相声。

多指派孩子去领居家或者商店买东西，尤其是借东西还东西。

多参加一些会议或者活动让其尽量坐前排。

带孩子到小区门口或者公园摆个小摊，把孩子不喜欢的玩具或者书本摆出来销售，他若不愿意自己摆摊，就需要家长出来摆摊，让孩子参与，重点在于让他喊出声音。

当然最重要的是家人的正确指引及鼓励。给家长个建议世界是一个五彩缤纷的世界，我们没必要让所有人都变成一样，个人认为只要能快乐成长一切顺应天意就好！若表达的不合适请谅解！

六、如何提升人际交往能力和培养积极人格？

提升人际交往能力和培养积极人格需要付出一定的努力和时间。以下是一些建议，可以帮助你在这些方面取得进步：

增强自我认知：了解自己的情绪、动机和需求，以及自己在人际交往中的优劣势。这有助于你更好地控制自己的情绪和行为，并选择适合自己的交往方式。

学会倾听：人际交往不仅仅是说，更重要的是听。努力倾听他人的意见和感受，给予他们充分的关注和理解。积极倾听能够增进彼此之间的信任和友谊。

表达自己：在保持真实和尊重他人的前提下，勇敢地表达自己的想法和感受。清晰地表达自己能够让他人更好地理解你，也有助于减少误解和冲突。

培养积极心态：积极的心态对于培养积极人格至关重要。关注生活中的美好事物，感恩他人和生活中的点滴，同时学会面对和克服困难。

建立健康的人际关系：与积极向上、支持你的人建立联系。寻找和你志同道合的人，共同追求积极的目标。同时，也要避免与消极的人过度交往。

接受自己和他人的不完美：没有人是完美的，接受自己和他人的不完美有助于建立更健康的人际关系。不要对自己或他人过于苛刻，学会宽恕和原谅。

寻求帮助和支持：当你需要帮助和支持时，不要犹豫，向身边的朋友、家人或专业人士寻求帮助。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是勇敢的选择。

提升人际交往能力和培养积极人格是一个长期的过程，需要持续的努力和自我反省。通过不断地学习和实践，你将会取得进步，并建立更健康、积极的人际关系。

七、如何培养小学生人际交往能力？

人际交往是人与人互动的过程、沟通的过程、交流的过程，通过人际交往可以促进个体的社会化发展，实现个体的社会化和人格成熟。小学时期是儿童心理发展历程的一个重要时期，是儿童学会人际交往、适应学习生活、融入集体生活的基础阶段，小学阶段良好的人际交往环境和人际关系能使孩子们心情舒畅、身心愉悦，培养乐观豁达的品格，在当前乃至今后的生活中都能积极主动地适应环境，应对各种问题。

学校人际关系作为一种敏感性强，影响力大的校园心理环境，对学生心理健康的影响主要表现在：良好的师生交往，同辈相处，可使学生产生接纳、温暖、安全的感觉，形成愉悦、平和、自信、互助等积极的情绪体验和人格特质；不良的师生关系、同辈关系特别是人际冲突，易使学生滋生排斥、冷落、危险的感觉，并可引起并强化忧郁、恐慌、自卑、敌对等消极的情绪体验和人格特质。如何帮助学生建立良好的人际关系，教师可从以下几方面努力：

一、教师和学生建立和谐的人际关系

师生之间的交往活动，实际上首先是人际感情的交流，爱心构建“双向信任”的桥梁。这里特别要强调，教师应具有良好的人际品质，主要包含两个方面：一方面就是理解学生，另一方面就是与学生和谐相处。具体说来，前者要求教师心胸豁达，能对在身体、智力、感知、运动、社交及情绪上各有差异的学生表示关切、接纳；对学生产生的某需要、情感、冲突，能敏锐地察觉，并给予深入、自发的反应；同时能设身处地地为学生着想。后者要求教师不虚伪行事，与学生能开诚布公，不居高临下，盛气凌人；对学生持积极相待的态度；同时在交流的过程中做到和谐、自然、默契，这有利于协调师生关系，取得管理效果。

教师通过自身健康的情绪去感染学生是师生交往的重要策略。一个有感染力的教师应使师生之间在情感上保持协调和融洽。教师用爱心在师生之间架起一座相互信任和相互尊重的桥梁，学生自然而然地会把教师当作最可依赖、最可亲近的人，视为自己的亲朋好友，他就会和老师推心置腹地谈思想、谈理想、谈学习、谈感觉，而教师的教育就容易被接受。

二、教师帮助学生克服同伴交往中的心理障碍

人际交往是小学生最重要的社会技能之一，是儿童社会化的动因，如合作、助人、友爱和谦让等许多社会技能都是在人际交往中获得的。但有些学生由于种种原因，不能与同伴和谐共处，这常常会引起他们的离群、冷漠、自卑、抑郁，影响他们的心理健康。因此，教师也应帮助学生建立良好的同伴关系。

1、怎样让学生摆脱孤独感？

教师可以从以下几个方面辅导：

a 向父母了解学生情况，确定其孤僻是情境性的还是持久性的。如属后者最好请心理医生诊断治疗。

b 教师在课堂活动中，应对他们给予更多关注，请他们回答问题时，应多留一些思考和准备的时间。

c 鼓励他们多多参加集体活动，多与同学交往，并为他们创造在公开场合发言的机会。有些同学只有在小组里才敢发言，就多让他们参加小组活动。请班级同学合作，鼓励他们在集体活动中发挥长处，从容自如地表现自己，克服孤僻的心态行为。

2、怎样让学生克服嫉妒心理

对有嫉妒心学生的辅导措施有：

a 用坦白与诚实的态度处理。有时嫉妒是出于本能，如果过分抑制它，也许只能使它埋得更深而毒害孩子的心灵，所以要让它显露出来加以引导纠正。例如，在上述事例中，辅导老师的第一步，应该让该学生尽情诉说，把一直深藏于内心的说不出口的话统统说出来，以了解其嫉妒的真实原因。

b 帮助学生分析和认识嫉妒的产生原因和危害。利用当事人的亲身体验，说明嫉妒不仅伤害了别人，也伤害了自己，使自己心灵受到折磨。

c 鼓励学生靠自己的努力和进步来换取别人的赞扬，引导学生虚心看待别人的优点与进步，把别人的长处当成是自己的一面镜子，去发现自己的不足。

d 教师对学生应一视同仁，要用公正的评价，使其口服心服。

良好的个性品质是建立良好人际关系的重要条件，个性缺陷则是导致人际交往障碍的背景因素。根据心理学的有关研究，下列人格特征容易阻碍人际交往，导致人际关系问题：

第一，不尊重他人，对人缺乏感情；第二，自我中心，只关心自身利益，漠视他人的处境和利益；第三，对人不真诚，有欺骗行为；第四，过分服从和取悦他人，缺少自尊和自重；第五，过分自卑或自负，嫉妒心强；第六，性情孤僻，偏执，不愿与人相处和接受他人规劝；第七，目空一切，对他人过分苛求；第八，过分使用心理防御机制，报复心强。

教师应根据孩子个性品质中存在的缺陷，有针对性地进行矫治或重塑，以利于他们顺利地进行人际交往。

三、 教给交往技巧，培养交往能力

有的同学常常有这样的困惑：想和别人友好相处，但是不知道怎样才能赢得大家的喜爱；朋友之间闹矛盾了，不知道怎样调和；遭到别人误会了，不知道怎样澄清事实……这就牵涉到一个交往技巧的问题，随着人际交往范围的扩大和社会阅历的丰富，人们能逐渐领悟到一些交往技巧并善加运用。但小学生没什么人际交往经验，所以在心理辅导中我们可以教给学生一些基本的人际交往技巧：

（1）学会结交新朋友。鼓励孩子带着真诚的微笑主动与人交往，要相信自己是受人欢迎的，适当的场合表现自己让别人记住你，同时也学会记住别人的名字，在别人需要的时候伸出援助之手，这样一定能结交到真正的朋友。

（2）学会倾听和交谈。越是小的孩子越不会倾听，要引导孩子学会倾听，用眼神示意对方“我在专心听你讲话”，不要打断对方的话，适当时抱以肯定的回答。

（3）学会赞美和感谢。真诚、适时适当地赞美是于人于己都有利的。当然还要学会感谢，学会感恩，并且要用行动表现出来，即使是一个微笑一句真诚的感谢，你都会令别人愉快令自己也感到幸福。

（4）学会拒绝，消除误会。与人相处中，我们总有说“不”的时候，坦陈自己的困难，学会委婉地拒绝别人，既使自己不为难又使别人心无芥蒂地接受你的拒绝，这就是拒绝的艺术了。如果受到别人的误解，一定要以实际行动消除误会，当语言无效时，要相信时间能证明一切

在良好的人际关系环境中，教育不仅仅是一种求知活动，而且也是一种陶冶活动，一种融知、情、意、行为一体的活动，和谐融冶的人际关系，会促进群体意识有一个明确的统一的教育目标，促进学生焦虑情绪的转化，创造民主平等、协调、和谐的心理环境，形成团结互助，积极进取的氛围，令人人感到心情舒畅，精神焕发，人们互相学习，取长补短，满足彼此的需要，在多维立体交流中使整体效能提升。因此，教师应注重小学生人际交往能力的培养。

八、人际交往能力，包括决策能力吗？

人际交往能力包括决策能力。人际交往能力是懂得各种场合的礼仪、礼节，善于待人接物，善于处理各类复杂的人际关系。而决策能力是决策者所具有的参与决策活动、进行方案选择的技能和本领。能力是在人的生理素质的基础上，经过后天教育和培养，在实践活动中逐步形成和增强的，是人的智慧、经验和知识的综合体现。

九、人际交往能力是就业所需能力吗？

是的，人际关系和工作能力并不是水火不容，而是互相促进的“好伙伴”。人际关系和工作能力在实际工作中并不是完全孤立的。

职场是一个合作分工的地方，所以即使你独立工作，也不可能一个人完成所有的工作。必然会涉及到与同事的沟通、跨部门的沟通甚至与客户的沟通，这自然需要人际关系的支持。所以，工作能力强并不意味着不需要人际关系。即使你是一个纯粹的技术人员，你也需要与产品、测试和领导者沟通技术需求。因此，人际技能以外的核心能力的工作，不排除需要一定的人际技能。更何况，很多工作，比如运营、秘书、人力资源等，在职位描述中都需要“更好的协调沟通能力”。

十、画画能培养孩子哪些能力？

画画能够培养孩子的观察力、创造力、想象力和空间感等能力。

1. 首先，画画需要观察和捕捉对象的细节，这培养了孩子的观察力，让他们能够更加敏锐地观察周围的事物和细节。

2. 其次，画画是一种表达和创造的方式，孩子们可以自由地表达自己的想法和情感，这有助于培养他们的创造力和想象力。

3. 此外，画画需要将平面的物体转化为具有立体感的形象，这培养了孩子的空间感和构图能力。

画画不仅仅是一种艺术形式，更是一种培养孩子综合能力的有效方法。

通过画画，孩子们不仅可以培养艺术方面的能力，还可以促进他们的思维发展和创造力的提升，对他们的成长和学习都有积极的影响。

因此，家长可以鼓励孩子多尝试画画，给他们提供良好的创作环境和支持。