怎样让自己有个轻松愉快的心情？

怎样让自己有个轻松愉快的心情？

自己是自己最好的心理医生

其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；

心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，

它生动形象地说明了人的心态的重要。

想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发

现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。

心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.

总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

这几天好郁闷，有什么抒解心情的方法吗？

心情一定要放松，而且心态要很好，要很乐观。不要因为自己的病而把周围的所有看得无意义。多看看陶冶情操的书籍。多做一些能让自己心情平静的事，时时刻刻的把握生活的点点滴滴，让自己喜欢做的事情充实自己的生活。听听轻音乐，练练书法，柔顺心情

1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。(fake star)

2、拥有一两个知心朋友。 (fake star)

3、犯错误后可别过度内疚。 (fake star)

4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。(fake star)

5、不必事事、时时进行自我责备。(fake star)

6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 (fake star)

7、常对自己提醒：该放松放松了。(fake star)

8、少说必须、一定等硬性词。(fake star)

9、对一些琐细小事不妨任其自然。 (fake star)

10、不要怠慢至爱亲朋。 (fake star)

11、学会理智地待人接物。 (fake star)

12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 (fake star)

13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 (fake star)

14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 (fake star)

15、常常看相册，重温温馨时光。 (fake star)

16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 (fake star)

17、每晚都应洗个温水澡。 (fake star)

18、卧室里常常摆放有鲜花。 (fake star)

19、欣赏最爱听的音乐。 (fake star)

20、去公园或花园走走。 (fake star)

21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 (fake star)

22、结伴郊游。(fake star)

23、力戒烟酒。 (fake star)

24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 (fake star)

25、作5分钟的遐想。(fake star)

希望对你有所帮助(fake star)