内容摘要：【大学生要养成哪些良好的生活习惯 】热度：50
大学生应该养成5个好的生活习惯 ：
1.养成良好的价值观，学会理财
现在很多大学生对财务没有一个很好的管理，不懂得如何对自己的资金进行管理，没有很好的价值观，有些就是为了好面子，攀比炫耀，以至于为了填补虚荣心深陷校园贷。为此出卖身体，甚至走上犯罪的道路。对于财务的管理就是可以自己做个小账本或者说记事本，对每一笔的花销或者是收入（兼职工资、奖学金等）做好记录，不必要的钱就不乱花，养成良好的用钱习惯。
2.不要经常熬夜
经常熬夜不管是追剧还是打游戏，都会打乱人体正常的生物钟，使激素水平紊乱，影响血管收缩或扩张，还会导致夜间血液处于高凝状态，更容易形成血栓，从而引发脑卒中和心梗等疾病。保持良好的生活习惯对于预防心肌梗死非常关键。生活起居、饮食要有规律，不要长期熬夜，早睡早起，每晚睡眠最好不少于7小时。在早晨醒后，适时补充一杯200ml白开水，千万不要忽视水对于身体的重要性，可以避免血液粘度增加，还能减少血栓形成。
3.适量补充能量和营养物质
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸（多不饱和脂肪酸）每日摄取量1600-1800毫克。饮食建议：不饱和脂肪酸来源并不是很多，一般动物性食物中深海鱼类中含量丰富，植物性食用油中，苏子油、亚麻籽油中含量丰富，每天食用5-10毫升，二者含α-亚麻酸在55%以上。还可将其与酸奶一起搅拌后食用。
4.不断的自我学习
社会的竞争是很残酷的，各行各业的竞争压力都很大，怎么去提高自己的综合竞争力。就是在未出校门的时候多学习一点专业知识，同时也要拓展自己其他的知识。多与人交流，培养自己的适应性和沟通能力，不断自我升华。
5.提高身体素质，养成良好自律的生活作息
身体是革命的本钱，在大学的时候可以多多参与体育活动，增强自身的身体素质。打篮球、骑车、跑步等等都是不错的选择，做到早睡早起，不能让自己的生活作息处于一个混乱的状态，保持一个良好的心态积极的心态。