心态怎样调整？

心态怎样调整？

放轻松！不要想的太多！要分散自己的注意力。比如：出去走走等。

如何调整工作中烦躁的心态

典型的瓶颈问题。不用看心理医生。

一个人在一个工作环境下，努力工作，各方面的能力得到一提升，当这个提升到一定水平了，也就是你走到了一个平台，那么好，这个工作环境就开始限制你了。在心理学上成为“平原期”，这个类似于在学习中遇到瓶颈一样，好好的学习成绩，突然掉下来了上不去了。

怎么办？

放松，调整心态，别把问题看的太严重。时间会告诉你一切。

有可能的话 做如下改变：

1 改变工作环境 ，包括 工作内容 方式 场所等

2 人际关系调整改善。

3 多参加娱乐休闲活动，松弛神经。

4 调整目标，降低点要求，但是一定要达到目标，积累成就感，消除心理疲劳。