学车安全座椅怎么调整？

一、学车安全座椅怎么调整？

汽车安全座椅正确调整方法：

第一步调整座椅高低合适的高度是获得良好驾驶视野的前提，座椅调整时通常要将高度调整作为第一步，调整时需要保证头部与车顶至少留有一拳左右的距离；

第二步：调整座椅靠背日常驾驶我们推荐的座椅靠背倾斜角度在100-110度，调整完高度后很多车主习惯先调整座椅的前后，在调整靠背，原则上这没有太大问题，只是先确定靠背斜角度后，会更方便调整座椅前后的合适距离；

第三步：调整座椅前后除特殊身高的人群外，座椅太靠前或靠后都是不正确的；

第四步：调整头枕位置最后不要忘记我们的头枕，之前我们曾经反复提及过车辆受到撞击，头部会因惯性瞬间反向冲击头枕，头枕位置过高或过低都会对头颈造成不同程度的伤害。

二、心理素质不好怎么调整？

第一、多锻炼、多参与，只有多锻炼多参与，时间长了就自然而然的熟能生巧，这样心理素质也会提高。

第二、对自己要求不要太完美，有时候对自己要求太高、压力过大，会导致心理承受能力下降。

第三、把目标定得低一点，即先定个小目标才能完成大目标，不要超出自己能力的范围。

第四、多学习别人的经验，不管是在现实还是在网上都可以学习别人的做法，吸取别人的优秀经验。

第五、提前做好准备，做到胸有成竹，把每个步骤都做到滚瓜烂熟，这样就不会产生心理阴影。

第六、提醒自己或者是给自己镇定的暗示来鼓励自己，也可以提高心理素质。

第七、找个信得过的人依靠，实在是很怕的话可以找一个信得过的人，可靠的人陪你一起练习。

第八、强迫自己参与一些事情，也可以提高自己的心理素质。

第九、参加一些技能训练，提高心理素质的速成班，这样通过专业的培训也可以提高心理素质

三、学车坐位怎样调整？

第一步是上下调整。

驾驶员坐在驾驶位后，首先要调整座椅的高度，确保头部与车顶之间有适当的距离空。同时，视线不要太低。尽量保持头部与车顶有足够的距离空防止车辆颠簸时头部撞到车顶。

第二步是调整靠背。调整座椅靠背的正确方法是，当驾驶员的肩膀贴在座椅靠背上时，他可以伸出手臂，将手腕放在方向盘上，肘部弯曲到一定程度。同时，驾驶员应该能够清楚地看到整个仪表盘。有了这个调节靠背的标准，无论方向盘怎么转，手臂都能以弯曲有力的姿势做出反应。如果不符合这个标准，应该设置靠背。

第三步，来回调整。

调整座椅前后距离，驾驶员以右脚踩刹车踏板为标准。这时，如果驾驶员的右腿能够保持弯曲并继续施加向下的力，同时不会因为弯曲而感到不舒服，这是合适的距离。切记:切勿用右脚踩刹车踏板，双腿完全伸直。这样，在紧急情况下，制动踏板不能快速有效地踩下。

第四步，调整头枕。

很多驾驶新手会忽略头枕的调节。众所周知，如果头枕调节不当，很容易导致颈椎损伤。正确的调整方法是头枕高度要调整到与头部平行，头枕中间的柔软部分与耳廓上缘平行，可以稍微高一点。这样，当车辆受到猛烈撞击时，头枕可以最大限度地保护头部和颈椎。

四、怎么才能练就个好的心里素质？

拥有一个好的心理素质，这是每个人都想要的东西，有一个好的心理素质的人，自信，自爱，自强，胜不骄败不馁，不惧风浪不畏艰苦，好的心理素质其实是成熟的心理素质，有很多回答这个问题的，但大多数都是形而上，理论都对，但没有给出具体的操作步骤，真正的成熟心理素质是可以后天习得，是可以锻炼培养出来的。

当我们遇到考验我们心理素质的时候（什么时候会考验我们心理素质呢？我们可以注意我们的情绪，当我们的情绪变动较大，比如，生气，害怕，沮丧，等等情绪不再平稳的时候）我们要做的第一件事是提醒自己，在没人的地方，我们可以说出来，比如，一个人在家里感到很难过的时候，当我们注意到自己情绪变化的时候立马说出来，xxx，你现在情绪不稳定，在公共场合我们在心里这样说。这是一个自察的过程，当我们说出这句话的时候，我们就会抽离出来，反观我们自己，这就意味着我们的理性重新从感性手里接管我们自己。

这是第一步，第二步是陈述当前的情况，记住，是陈述，是不带感情色彩，不带个人偏见，不带估计的理性客观陈述，还是那样，条件允许可以说出来，说出来效果最好，条件不允许就在心里默念，说完后，接受它，告诉自己接受它。有了之前的铺垫，此刻的我们是很理性的，所以，接受它，理性的接受它，不作过多评判。

第三步，动作。这里的动作主要用来帮助我们建立自信。首先，第一个动作，镇定呼吸法。何谓镇定呼吸法呢？我们大部分人呼吸是用胸腔呼吸，你可以自行感觉一下你的呼吸，是不是吸气的时候胸腔在上提，如果不是最好，镇定呼吸首先是腹式呼吸，在你吸气的时候你的腹部在慢慢鼓起，在你呼气的时候你的腹部在慢慢复原，这就是腹式呼吸，可以多练习几次。镇定呼吸是在此基础上加上时间，在吸气的时候，开始数数，1，2，3，4，5，好了，吸气完成，然后屏住呼吸数数，1，2，3，4，5，然后开始呼气，1，2，3，4，5，呼气完成，这就是一组镇定呼吸。一次可以做三到五组。然后开始下一个动作，同样，条件允许的话就在原地摆出超人的姿势，就两腿分开与肩膀同宽，抬头挺胸，双手叉腰，目视前方。在公共场合可以去找个没人的地方，比如卫生间，保持这个动作一到三分钟，当然情况因人而异。

ok，这就是全部步骤，总共三步，第一步，正视自己提醒自己。第二步，陈述事实并接受。第三步，呼吸加动作。做完这三步，你的情绪将又重归稳定，你也将重新充满自信。

五、学车的时候，倒车怎么调整？

新手倒车技巧如下：

1.车身调正，保持与旁车1米左右的间距（黄车司机所坐位置对应红车右车头）

2.开始倒库，用右后轮去找轮胎点，当轮胎过了库右上角的轮胎点后，马上将方向打满，（方向盘往右基本打满开始倒车）

3.车身位置调正后，（车头正，和旁边汽车平行时）将方向盘调正，然后继续倒车，直至车身完全入库

六、心理素质差能学车吗？

虽然在驾校练得好好的，可一到考试免不了会紧张，动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低，该怎么办呢?

一、具体做法有：

1、淡化考试，减少心理压力

教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

2、保持警觉，消除消极情绪

学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

3、巩固训练成果，提高技能水平

俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

4、熟悉考试过程，明确考试标准

有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

二、其他调整方法：

1、回避法。

考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

2、必胜法。

每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

3、放松法。

考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

4、转移法。

把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

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学车如何消除考试紧张？

虽然每个人都经历过不同的考试，但是一接触考试还都有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况。而紧张的心理往往会使学员学车考试成绩不佳，从而影响自己的学车计划。

有的考生在进入考场前，由于大脑处于过度兴奋和紧张的状态而引发脑神经功能紊乱，出现紧张、慌乱、心烦、失眠、血压不稳，甚至出现记忆力衰减、感觉迟钝、害怕考试等症状。为使将要参加上海学车考试的朋友考出理想的成绩，小编通过对众多参加过考试的学员进行了分析总结，得出来以下几个消除考试紧张的小窍门：

一、学车临考前二、三天最好不要再拼命复习了，可以休息一下，进行些放松活动。这样就会使自己从身体到精神松弛下来，以便积蓄更多的精力去参加考试！

二、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目思考下接下来该怎么走。或者想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。

三、在学车考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。

四、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。

考试当前，紧张也是每个人的正常反应，尤其是心理上的紧张。紧张往往来于自己对学车考试过于重视或者对自己不自信；反过来，这样的紧张心理往往又会让学员不能发挥出自己正常的水平。

因此，要消除紧张的心理情绪，除了以上几点，关键是要从心态上调整自己，不要把学车考试看得过重，要对自己有信心。告诉自己，自己已经很努力了，成败应当顺其自然！

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《新手学车克服紧张是关键》

【摘要】初学者容易导致心理紧张，稍不注意就容易犯错。刚上车时眼盯前方，双方紧握转向盘，身体僵直前倾，不知如何是好。俗话说得好，万事开头难，所以新学员们也不用紧张，下面小编就为大家介绍下，学车前要准备什么。

越来越多的人考取驾照，可以说考驾照已经成为了人们生活中的一部分了。但是对于初学者来说，容易导致心理紧张，稍不注意就容易犯错。刚上车时眼盯前方，双方紧握转向盘，身体僵直前倾，不知如何是好。俗话说得好万事开头难，所以新学员们也不用紧张，下面钝雏就为大家介绍下，学车前要准备什么。

其实只要胆大心细，注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列。开车时不要过分紧张，同时行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。需要强调的是，在调整好驾驶坐姿之后，千万记得系好安全带，避免在行驶中突然想起未系安全带而导致紧张情绪和不安全因素。

坐进驾驶席之后，首先应该深深地坐在座椅后部，使腰部靠在椅背上。先感受一下座椅的前后距离和靠和靠背角度是否合适，然后把手臂伸向前方，自然握住转向盘的两侧。

这时，必须使手腕能自由地弯曲，活动自由。腿部要有一定的活动空间，用脚踩离合器踏板、制动踏板或油门时不费国力，而且身体不必前倾，此时的位置就基本合适了。如果不合适，可以前后滑动一下座椅的位置，或调整一下椅背倾斜的角度，使之达到上述要求。

万事开头难，所以大家也没必要紧张，驾车也讲究熟能生巧，各位新手们只要多加练习相信很快就可以顺利告别新手行列

七、学车如何调整车身？

学车时靠看点来操作，因此对座位和后视镜角度的调节要求很高，必须每次都一致。

否则上次你操作对了，下次练车时座椅或后视镜调的稍微有些偏差，就全都不对了。

前后距离靠座椅下方的滑轨来确定，练车时记住座椅卡扣在滑轨的位置。

上下距离靠塑料坐垫来调节，练车时座椅直接调到最低，然后根据自己身高，用多个坐垫叠加，直到自己满意为止，然后用透明胶把这几个坐垫捆起来，每次练车或考试都带着。

调整好座椅后，再调节后视镜，确保和平时练车时完全一致。

另外需要注意的就是车速，考试过程中一定不能着急，也不要过慢，保持平时练车时的速度即可。车速不稳定也会严重影响倒库和侧方的操作。

八、新手学车如何调整方向？

车子是通过方向盘来调整方向的，要多练习方向盘调整与方向的关系！

九、学车时如何调整后视镜？

调整后视镜方法：

1、中央后视镜：左、右位置调整到镜面的左侧边缘正好切至自己在镜中影像的右耳际。这表示，在一般的驾驶情况下，从中央后视镜里是看不到自己的，而上、下位置则是把远处的地平线置于镜面中央即可。

2、左侧后视镜：上、下位置是把远处的地平线置于中央，左、右位置则调整至车身占据镜面范围的1/4。

3、右侧后视镜：因为驾驶座位于左侧，因此驾驶人对车右侧的掌握不是那么容易，再加上有时路边停车的需要，右侧后视镜在调整上、下位置时地面面积要较大，约占镜面的2/3。而左、右位置则同样调整到车身占1/4面积即可。

十、学车怎样调整车身？

判断车身是否正的方法：　　（1）库中的车身应与左右两边线平行且相等，这里还要注意一点那就是倒车镜为稍微凸起的凸镜这样便于观察周围更大视野范围，而所看到的平行也是前宽后窄的。 　　（2）看窗外，哪边离杆近就往哪边打方向 。左右两边的倒车镜那边离杆近或者想碰杆的时候就往相同的方向打盘即可。换句话也就是说左边镜子碰杆往左打，右边镜子碰杆往右打。记住镜子一过杆就马上回正方向，否则就会出线。回正方向后再根据哪边离线宽往哪边打方向这个原理进行微调校正车身。　　（3）微调原则说的再简单点那就是左宽左打，右宽右打，再简单点那就是当看见左宽那右自然窄了，此时该左打，相反右宽的时候左就会窄啊，此时往右打。待车身左右两边与底线相等回正方向向后直倒即可。