关于早晨锻炼的文章

坚持了好多年的晨炼，使我受益非浅，它是身和心的双重锻炼。从身体方面讲：虽然每天早晨五点多的起床，让人感到既枯燥又乏味、也特别辛苦。但它却是对一个人毅力和耐力的磨练。经过几年如一日的坚持，我的身体素质明显好多了，也精神多了，工作起来劲头十足，人也似乎年轻了许多。从心理方面讲：锻炼本身是枯燥的，只要你的心态好，就能起到意想不到的效果。 每天早上，无论是天阴下雨，还是风和日丽。我和丈夫坚持按时起床，慢步在世纪大道上。在跑步的过程中，我们边跑步边领略路边的风光，路边的树木，还有一望无际的田野，都给世纪大道增色不少。我俩边跑步边谈论身边发生的事情，谈亲戚、谈朋友，真是无话不谈。跑完步，来到明珠广场；这儿有老年武剑队，有年轻的训练队，还有仨仨俩俩的人在体育器械上进行锻炼，这时，我们三五成群，按照自选的动作进行锻炼，一边纽腰摇腿，一边谈论着国家、单位和身边发生的新闻和轶事。这时每个人的心情既愉悦又松弛，微笑挂在每个人的脸上。 晨炼，既锻炼了我们的身体，也增进了夫妻间、朋友间的感情和友谊；既领略了早晨大好的风光，也汲取了新鲜的空气。一天的好心情便也从早晨开始了。 晨炼，真的不错，就看你能坚持持久吗？