没有英语环境，怎么给自己指定个利用闲暇工作时间学口语的计划？27岁，公务员。

没有英语环境，怎么给自己指定个利用闲暇工作时间学口语的计划？27岁，公务员。

我是做翻译的，包括会议现场口语翻译。非专业英语出身，英语完全自学，在做翻译前完全没有英语环境。分享一下我的经验：

1. 要学好，主要靠自己。我个人的意见是，不要去培训机构，尤其是那种用老外来教的。那些到中国来混日子的老外没有教师经验，他自己会说，但不会教。花很多钱，但没效果。

2. 要说好英语，你需要有一定的基础。你去看一下这个演讲，看看要不要借鉴他的方法。演讲者也是非专业英语出身。花了9个月学好的英语，现在是通用汽车的翻译。我们没那么牛，花2年也可以吧。

3. 日常训练方法：

要求：每天坚持练习20分钟。绝对有效，就怕你不能坚持。

此方法适合所有能够达到连词成句，并且能够开口说到十句话英文的同学练习，效果明显。

具体做法，

1）找一个话题，准备1分钟，说1分钟，一定要说满一分钟，录下来保存为文件1。

2）同一个话题，准备2分钟，说2分钟，加入一些重要细节，录下来保存为文件2。

3）同一个话题，准备3分钟，说3分钟，加入更多例子和细节，录下来保存为文件3。

4）同一个话题，准备2分钟，说2分钟，删去一些不重要的信息，录下来保存为文件4。

5）同一个话题，准备1分钟，说1分钟，删去五次都说不清楚的话，录下来保存为文件5。

6）用5号文件和1号文件对比。

效果不言自明，总耗时时间18分钟。

下面的问题是，每一步的具体操作和注意事项。

1）准备第一个1分钟的时候，建议只列出大纲，很多同学喜欢写好了再去读或者背，其实有这个写的时间，都可以练习很多次了，而无数事实证明，嘴上练过三次以上的效果远远胜过同一时间内写了以后背诵的效果。比如，题目是which is your favorite color？列提纲的时候，可以写出green—nature, passion, youth等关键词，然后开始扩展。

2）在讲的时候，算的是有效的时间，很多同学会出现这样的情况：en…my, my favorite color is green. You know, ah.. because it is the color of…of na..nature. 里面出现大量停顿或者卡壳的时间，是绝对不行的，一定要做到的是较为流利的说完一分钟。有人问我如果说不到怎么办，很简单，说慢一点就好了，一分钟一般说上十句话就可以了。

3）说第一个2分钟的时候，不需要盲目准备很多论点，只需要把前面准备的三点说透就可以了，加上一些细节，比如在其中一个观点中间加上例子或者故事或者个人经历或者背景情况都可以。

4）在说第一个3分钟的时候，可以就三个部分都加上相关的细节或者事例。

5）在说第二个2分钟的时候，可以考虑把一些例子浓缩，毕竟在讲到例子和故事的时候，时间会过得很快，同学们的思维也会显得比较扩散，所以需要语言精练，必要的话，可以多用一些时间准备。

6）最后一次1分钟很关键，其实和表演很像，就是最后一个定型的东西，虽然不是word for word presentation，但是基本上也就能够确定了，由于只剩下一分钟，往往要说到三点，并且有三个详细例子是不可能的，所以尽量把一个例子详细，而另外两个例子或者细节用一两句话带过去。接着把那些不必要的话删去，或者把那些说了五次都会让你卡壳的话删掉，最后的结果是一段流利的英文。当然，你如果非常眷恋那些让你卡壳的经典句子，最好的方法就是单独练习这些句子到熟练的程度，再放到整个呈现当中。

就这样，坚持一天后，马上能够看到效果，当然，这样的效果很可能当时给你自信，但是如果几天不练习，对口语的提升效果可谓微乎其微。所以一定要坚持，最好的方法是一个星期坚持六天，然后第七天的时候，把所有的话题再说一次一分钟。内容不一定要和原来一样，关键是要看说的模式和表达的效果。然后录下来，和每一天最后一个文件进行对比，很容易就看到进步了。

最后的最后，如果想找活的人操练，可以对A,B,C三人在不同的时间说同一个话题的最终版本，当对方（比如说A）也发表自己观点和例子的时候，可以吸收他们好的表达（前面的习惯里面讲过如何偷师），回来自己不断的修改或者微调，那么保证下一次（比如和B交流同样话题）的时候，进步是很明显的。长此以往，循环往复，坚持半年之后，便在这个方面有小成。

该怎样在最短时间内提高个人说话水平？

言多必失嘛

30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

精彩讨论：

演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……

口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。

在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。

此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。

编者短评：

口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。

口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。