4个人际关系和亲密关系的心理学技巧

一、4个人际关系和亲密关系的心理学技巧

4个人际关系和亲密关系的心理学技巧

马太效应：投入越多，越不被珍惜

从心理学的角度上来讲，“马太效应”指的是强者越强，弱者越弱的两极分化状态。从爱情心理学的角度来讲：在爱情中付出越多的那个人，会越来越珍惜彼此的感情；而那个投入少的人，只会越来越不懂得珍惜。（这就是为什么很多人舍不得沉没成本）

为什么容易有白月光：蔡格尼克效应得不到的永远在骚动

从仔扮心理学层面上来讲，这是一种记忆效应：指的是人们对于尚未处理完的事情，比已处理完的事情印象更加深刻。（安全感给的太足对方就会念蔽灶作的原因，太圆满还不如留白）

恋爱补偿效应：人总是最先注意到并侍那些喜欢自己的人

“两情相悦”的群体里，有相当一部分归功于“恋爱补偿效应”。人类总是对那些对自己有好感的人产生兴趣。当一个人表现出喜欢你的倾向，只要他的自身价值还算过得去，你就会不自觉地寻找对方身上的长处，不知不觉地也容易喜欢上对方。（大胆暗示你的crush和暗恋对象，释放信号，让ta注意到你）

首因效应：第一次见面留下的印象往往对后面的交往关系有很大的影响

第一印象即使不是完全正确，但会在人的情感和决策中起主导作用，比方第一次男女约会见面，穿着打扮好看的人会给对方留下很长一段时间的好印象，反之穿着邋遢的人会使对方下意识的认为这个人不爱干净，并维持很久。（第一眼很重要，首次约会和见面要给对方留下好印象，面试也是如此）

二、12.11成年人最好的生活状态

成年人最好的生活状态

先处理事情，再处理心情。

1.有时候，一个人在生活中感受到的大部分困扰，是由于情绪不稳所导致。本来只是一丛棚个小困难，因为悲观情绪作祟，就演变成愁眉不展的大难题。本来只是一个小矛盾，因为情绪太急躁，结果发展成难以调和的大麻烦。

情绪控制能力弱的人，在遇事后总是会被各种情绪牵着走，无法冷静理智地思考问题。在这种状态下，一个人总是会陷入无止境的情绪波动中。

有时，对于成年人来说，最重要的是内心平静。那些行事稳健的人身上，有一个共同点，就是他们都能掌管好自身情绪。他们不是不会遇到问题，而是在遇到问题时能够先处理事情，再处理心情。很多时候，不管遇到多复杂的人与事，只要把情绪管理好，其实就已经赢了。

正如有句话所说:“好情绪是涓涓细流，可以滋养万物:坏情绪则是咆哮波涛，足以摧毁一切。”情绪安好，福气自来。做一个姿态柔软的成年人，泰然而处，顺势而为，世界也将会以它柔软芬芳的模样回馈你。“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由。

2.一位作家曾说过:去坚强，心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”活得充实与自在的人，都拥有一座精神花园。

那是属于他们灵魂深处的私人领地，是远离世俗喧嚣的敬逗避风港也是与自己安然相处的小天地。只要回到那里，静心休憩，他们就可以重新拥有治愈自己的力量，重新找到前行的希望。

人的内心变得强大时，会把所有的经历都当成是历练，不再患得患失，烦恼从生。比起执着于追求物质的享受，关系的连结，我们最应该做的是给心灵找个寄托。

它可以是从工作中找到的热爱，也可以是从生活中发现的兴趣。只要能让自己乐以忘忧，都渗稿则是愉悦心境很好的方式。心变丰盈了，人生才会活出真正的富足，才能体会真实的快乐。

3.对成年人而言，人际关系的好坏，往往可以体现出情商高低一个人能力再强，如果为人处世不懂得讲究分寸，也很难得到他人认可。人生很多事情，站在不同的立场，用不同的视角看问题，得出的见解就难免有别。所以，要想在复杂的人际交往中保持从容,最重要的是学会留白。

说话要点到为止，不去逞一时之快，就算看破真相也不必非要说破。

今日留一线，他日才好相见。做事要留有余地，不去争一时输赢，即使占据上风也不能过于自得。给人留后路，也是为已留退路。

常怀一颗宽容之心，懂得包容他人。生活就是一段漫长的旅途愿你始终有稳定可控的情绪，有丰盈自在的内心，有进退有度的智慧，以最好的状态，过最自如的生活。

三、关于人际交往的问卷

找准成功交际的切入点

交际的切入对交际的结果起着至关重要的作用。切入得好，交际圆满成功；切入得不好，就不能取得预期的效果。那么，交际该怎么准确地切入呢？

一、努力寻求亲近和认同

一个人的第一印象给别人的感觉最深，别人也可以从这上面大致地看出一个人的内在品质来。同样一个人能否招人喜爱，就看他能不能获得别人的认同，看他怎样恰到好处地适应别人的情感需求。

1．关心他最亲近的人。任何人总是关心着自己最亲近的人，如果一旦发现了别人也在关心着自己所关心的人，大都会产生一种无比亲近的感觉。交际就可以利用人们这种共同的心理倾向，从关心他最亲近的人切入，拉近交际的距离。

曾和日本前首相佐滕荣作实力相当的河野一郎，最会利用人们的这个微妙的心理。有一次河野一郎在作欧美旅行时，在纽约遇到了多年不见已显生疏的朋友米仓近先生。两人在道近况后，都留下了在国内的住址和电话，知道彼此都成了家。当晚，河野一郎回到旅馆第一件事，便是挂了个长途电话给米仓近太太：“我是米仓近的老朋友，我叫河野一郎，我们在纽约碰面了，他一切都很好。”

米仓近太太没想到丈夫的这位朋友会对丈夫这么关心、体贴，感动得热泪盈眶。米仓近后来知道了，专程去向他表示感谢。

2．在他心中建起“同胞”意识。“同胞”意识也就是亲情意识。《三国演义》里，关羽、张飞何以对刘备如此忠贞不渝呢？主要原因就是刘皇叔在与关、张相识之初就和他们义结金兰，结拜为“同胞兄弟”了，“同胞”意识在关、张心目中牢牢地扎下了根。能在交际之初迅速建立起“同胞”意识，就可以使对方放松对自己的警戒之心，而把自己接受为“自己人”。

田中义一是日本很有名气的政治家，他非常善于利用人们的亲近心理，营造温馨的交际环境，来取得预期的交际效果。有一次，他到北海道进行政治游览，有位穿着考究看来很像当地知手备名人士的男子走出欢迎行列向他表示问候。田中义一急忙走上前去，紧紧握住那人的双手，十分热情地说道：“啊，您辛苦了。令尊还好吗？”那个男子感动得一时说不出话来。田中义一的政治游览，也因此大获成功。事后，高型田中义一的随从对主人的亲密举动十分不解，忍不住问道：“那人是谁？”田中义一的回答出人意料：“我怎么知道，但谁都有父亲吧！”

田中义一的交际成功，无疑在他选择了一个比较好的交际切入点，即在男子心目中迅速建立了亲情意识，使男子觉得他是一个值得信赖、和蔼可亲的人，从而在心理上对田中义一产生了认同感。

3．为他助上一臂之力。热情相助最能博得人的好感。日常生活中，那些具有古道热肠、为人厚道、不吝啬、好助人的人总能在邻里之间、同事之间获得好名声。因为人们一般都乐意与这些热心肠的人相识相交。比如你帮正在上楼的邻居抬一把煤气，你就可以成为他家中的常客；替一个刚刚上车的旅客摆放好行李，你的旅途就多一个伙伴；为忙碌的同事沏一杯茶，你就会得到善意的回报。

4．用温情暖化他心中的坚冰。人们一般都认为，双方的矛盾爆发之后的一段时间，是交际的冰点。但如果此时一方能主动作出一个与对方预期截然相反的善意举动，就会使对方在惊愕、感叹、佩服、敬意之中认同你，从而化敌为友。交际的冰点就成了成功交际的切入点。

美国开国总统华盛顿还是一位上校的时候，他率领着部队驻守在亚历山大历亚。在选举弗尼亚议会的议员时，有一个名叫威廉·佩恩的人反对华盛顿所支持的候选人。同时，在关于选举问题的某一点上，华盛顿与佩恩形成了对抗。华盛顿出言不逊，冒犯了佩恩；佩恩一怒之下，将华盛顿一拳打倒在地。华盛顿的部下闻戚薯猜讯，群情激愤，部队马上开了过来，准备教训一下佩恩。华盛顿当场加以阻止，并劝说他们返回营地，就这样一场干戈暂时避免了。

第二天一早，华盛顿派人送给佩恩一张便条。要求他尽快赶到当地的一家小酒店来。佩恩怀着凶多吉少的心情如约到来，他猜想华盛顿一定要和他进行一场决斗，然而出乎意料，华盛顿在那里摆开了丰盛的宴席。华盛顿见佩恩到来，立即站起来迎接他，并笑着伸过手来，说道：“佩恩先生，犯错误乃人之常情，纠正错误是件光荣的事。我相信昨天是我不对，你已经在某种程度上得到了满足。如果你认为到此可以解决的话，那么握住我的手，让我们交个朋友吧。”华盛顿热情洋溢的话语感动了佩恩。从此以后，佩恩成为一个热烈拥护华盛顿的人。

二、满足对方的心理需求

人们在交际中既有明显的个性心理，也有普遍的共性心理。如果能针对人们的共性心理切入交际活动，就可以获得满意的交际效果。人们的共性心理有：1．称许心理；2．成就心理；3．自炫心理；4．自信心理；5．年轻心理；6．共趣心理；7．尊敬心理；8．好胜心理。等等。把满足对方的心理需要做为交际的切入点，是交际活动取得成功的捷径。

1．赞扬法满足人的称许心理。人们都有一种显示自我价值的需要。真诚的赞扬不仅能激发人们积极的心理情绪，得到心理上的满足，还能使被赞扬者产生一种交往的冲动。某厂的小王是一位书法爱好者，他一直想结识退休的赵副厂长，想和他一起切磋毛笔书法艺术，可惜一直没有良机。一次，工会举办老干部书画展，小王前去参观，正碰上赵副厂长也在展览现场。小王默默地走在赵副厂长的身边，待走到赵副厂长的参展作品时，小王似在自言自语地说：“赵副厂长的这幅作品好，无论是布局还是字的结构、笔法都显得活而不乱，留白也地道。”“就是书写的变化凝滞了些，放得不够开。”旁边的赵副厂长接口说道。这样，他们你一言我一语自然而然地进入了对下幅作品的品评。小王与赵副厂长的相交取得了初步的成功。

2．激励法满足人的成就心理。人们都希望尽量做好自己喜爱的工作并取得令人称道的成就，这种成就心理如果能得到别人的激励，就必定能引起他的感激心理和报偿心理。一位经常来看望我父亲的农民有一次对我说的话，成为我记忆中最难忘记的话语之一。他说：“多年来我一直从心底里感激您的父亲，并把您父亲的话尊奉为我的致富法宝。在我生活最穷困的时候，您的父亲曾拍着我的肩膀说：‘娃子，振作起来，天总有晴的时候。’”

3．求教法满足人的自炫心理。人们对于自己具备的技能都有一种引以为荣的心理，如果想同这些人结识相交，那采取求教法是最有效的切入。比如前例中爱好书法的小王，就是这样同赵副厂长结交的：小王拿着自己的书法习作来到赵副厂长家里：“赵老，上次听您谈论书法作品，我感到受益匪浅，我自己写了几幅习作，想请您给指教指教。”“噢，我来看看。”他们就围绕着书法问题谈论开了。小王从此与赵副厂长结成了忘年之交。

4．欣赏法满足人的自信心理。一个人往往对自己所崇信的对象或采取的做法坚信不移，有时宁愿相信自己一向认定的事实，也不愿意接受来自他人的纠正。他所喜欢的东西如果能够得到你的欣赏，你便能得到他的认可。有对新婚夫妇订做了一套家具。一天，一位熟人来访，一眼就看到了新家具，用欣赏的目光打量起家具和居室的布置，并一再表示家具的色泽、式样和居室的搭配十分和谐。主人的心情格外开朗，谈话的气氛也十分的融洽。

5．降岁法满足人的年轻心理。人们都希望在别人面前表现得更年轻，更具有青春的活力。如果交际从满足人的年轻心理切入，很快便能营造出温馨和谐的交际氛围，为成功交际开启一扇方便之门。人们熟知的周总理用“公岁”（仿公斤、公里）来介绍外宾夫人的年龄就是具有代表性的一例。

6．投合法满足人的共趣心理。生活中我们常常听到这样的话：谁与谁说不到一块去，一见面就顶牛；谁与谁很投缘，恨不得能穿一条裤子。说不到一块去就是没有共同的兴趣和爱好，很投缘就是情趣相投。人们一般都喜欢和那些与自己有“共同语言”的人交往，而情趣相左的人交往则往往不大容易成功。那么，如果你希望交际成功，就可以从寻找共同情趣切入。

7．问候法满足人的尊敬心理。社会交往中，获得尊重既是一个人名誉地位的显示，也表明了他的德操、品行、学识、才华得到了认可。无论是年长者还是年轻者，位尊者与位卑者都期望别人尊重自己。因此，那些懂得尊重别人的人，人们对他产生好感就是情理之中的事了。而主动问候就是最便捷、最简单地表达一个人的敬意的交际行为。从问候切入交际活动，十有八九会有一个圆满的结果。

8．退让法满足人的好胜心理。请看一个例子：一个客户欠了迪特毛料公司150美元。一天，这位顾客愤怒地冲进迪特先生办公室，说他不但不付这笔钱，而且一辈子也不再买迪特公司的东西。待那人说了将近二十分钟，迪特才接着说：“我要谢谢你告诉我这件事，你帮了我一个忙。既然你不能再向我们买毛料，我就向你推荐一些其他的毛料公司，我们会把你的欠账一笔勾销的。”

最后，这个顾客又签下了一笔比以往都大的订单。他的儿子出世后，他给起名叫迪特，后来他一直是迪特公司的朋友和顾客。迪特的成功，就在于他明智地做出退让，很好地满足了对方的好胜心理。

1.当然喜欢啦！和热情开朗的人交往自己也会有所变，

会使自己很开心，不会遇到“冷场”~嘿嘿...交朋

友嘛，开心就好！

2.和自己不熟悉、不认识的人开始交往时当然会不适应

了。如果对方不主动，那就自己多和对方沟通，热情一

点，尽量避免那种尴尬；如果对方主动，那就更好了，

自己就没有必要拘谨，尽量放开和对方打成一片！

如果是有新来的同事、同学，自己要以主人的身份先和

对方沟通，帮腊袭助对方尽快融到新的环境；如果是自己到

了新的环境中高局缓，就主动和人沟通，让自己尽快融入新的

环境，同时又可以认识到新的朋友！

3.我觉得要想和周围的人友好相处下去，首先自己要是友

好的，要真诚待人，“害人之心不可有”。要有自己的

个性，自己的风格，别人行得通的方法未必适合自己，

要有自己的一套做人处世的原则或者作风。最重要的就

是真诚，要学会以心换心。对于自己不喜欢的人，也

不要表现得很明显，毕竟这对人对己都不大好，不喜

欢就少接触、避免接触。

还有很重要的是，有礼貌，以礼待人、以礼服戚模人，毕

竟“伸手不打笑脸人”嘛！

对相熟的人，还可以适当的拿自己开开玩笑，活跃下气

氛也蛮好。

1，喜欢，最起码大家在一起的时候不至并汪于没话说嘛，而且热情开朗的人往往比较真诚，想到什么就说什么，总比闷在心里什么都不说的人好！

2，我有时候也会有这种心理啊！不用担心的，在工作或生活中找一些小的细节，譬如一个“您好！”的问候，一逗弯杯开水、一起约上下班回家，自然而然大家就熟悉了！但是切记不要一个嘴的跟别人说很多话，因为别人会觉得你比较轻浮，稍微稳重点往往更能博得别人的欣赏！但是不要过于冷漠或高傲！

3，人际关系的确很重要，也是一辈子都得去学习的东西。不要总是想讨好别人。 切忌讨好别人不成功，就会讨厌自己。 不要得不到别人的肯定就立即自卑，否定自己。千万不要太在乎别人对自己的看法。也不要别人说什么都信，甚至被对方侮辱是猪，就觉得自己好像真的和猪一样差劲。即便是自己不喜欢的，但是考虑到对方的心意还是会去感谢对方。这样是出于友好的礼貌。可是我发现别人对我却不是这样，往往都是挖空心思替人家想办法，结果却遭到白眼。然后就觉得自己究竟哪里犯错了，不停的苦恼，不停的自我检讨。如果人际交往失败，就会绝指仔觉得问题一定出在我身上，肯定是我太糟糕了，要不就是我到底说错什么话惹对方不高兴了。不能人际交往中唯唯诺诺，疑心病很强，我记得有一次一个同学3天没有回邮件给我，我就觉得自己的信里一定是写了什么不好的话，对方肯定讨厌我了。然后就检查到底哪句话让对方不高兴了。如果实在找不出答案，就想，不理我就算了。然后就开始讨厌自己。后来那个同学回信态度非常好，我就像一块大石落地一样，原来没被对方讨厌。

最后希望你写一篇好的论文出来，也希望你在人际关系的交往中获得成功！

1.喜欢，因为和性格开朗的人交往比和性格内向的人交往容易得多,这样可以避免许多尴尬的事情的出现.

2.会出现这种情况.我解决的逗凯搭方法是开始的时候上班,下班的时候主动打个招呼，来慢慢消除彼此陌生的感觉,在主动找一些双方都感兴趣的话题来谈，时间久了就会消除山拿尴尬的感觉.

3.与人相处说起来很容易,其实也很难的，因为每个人的思想和头脑是不一样的，所以和不同的人交往也要有不同的方法,主要也就是,尽量去帮助对方,在发生矛盾的情况下，要忍一时风平浪静,退一步海阔天空.这样会好的很多，人毕竟是生活在群体社会中，而不是一个人就可以生存的,所以当你需要对方做朋友的时候，对方也同样需要你做朋友,所以一定要放开自己孙烂的心扉,来包容对方,理解对方，这样朋友自然而来.

1问题的答复：我喜欢和热情开朗的人交朋友，族没因为他们开朗的性格可以感染自己，有时自己性格忧郁时，就特别需要这样的人在身边

2和3的问题答复：当我有了新同学兆搜纳、同事，我在和他交往时，是会有点紧张的，不过那是自己本身的主观意识太重，自己很想让别人喜欢自己、接受自己，所以总是把自己精神、感觉绷得紧紧的。只要你想其实别人也会紧张的，先本着低调、诚恳的态度和别人微笑，和别人说“请问有什么我能帮得上忙的，请说...”。勤快、不要怕吃亏，注意个人的礼仪和卫生，说话的语气要柔和些。

我在大公司工作时就是这样做的，很快就能和同事打成一片。

但有点要注意：在承受别人的任务时，一定要敢于漏斗去面对不可预见的问题，要做就要去承担。