最难克服的是不好的习惯，最难养成的是良好的习惯。任何训练都是在克服和养成，所以方法尤为重要。方法不正确练也是白练，最好是在老师的指导下练习。但是老师不能天天陪着练，怎么办?
我以为，一，不能急于求成。二，从最基础开始。三以舒适为度。四，不要蛮目追求高音或低音。五，以养成良好习惯为主。
唱歌对人体有什么好处？
唱歌可以愉悦心情，使心情变好，遇上不痛快的事，唱歌可以排解心中的苦闷，去烦燥。给生活增添乐趣，可以站着做饭时唱歌还可以闲着坐着时唱歌。
唱歌可以锻炼心肺功能。使身体器官得到锻炼，增强心脏功能，增强肺活量。
唱歌可以加快身体内血液流动和循环，气色更好，有利于健康。
唱歌可以使脑细胞得到锻炼，脑子更灵活，记忆力增强。并且对气息的锻炼也非常好。
唱歌的好处还有可以增强免疫力，有利于减肥。腹部肌肉的锻炼，腹部不容易长赘肉。
唱歌有利于肠道的蠕动，促进了消化，胃口好，胃酸分泌少。唱歌对胃肠道健康有好处。
唱歌可以调整自己的心情吗？
l．要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。 2．要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。 3．尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。 4．保护心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。 5．适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。 6. 正确认识自知与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。