有效亲子沟通构建良好的亲子关系心得体会
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有效亲子沟通构建良好的亲子关系心得体会主要围绕如何构建良好的亲子关系展开描述，重点论述如何与孩子保持良好的关系。
正文
如果要让孩子理解父母的良苦用心，就需要父母与孩子在心灵上的平等交流，父母要设身处地为孩子着想，考虑孩子的感受，就需要我们蹲下来和孩子说话。
如果父母们蹲下来，蹲到和孩子一般高时再开口说话，孩子从和他平等的视线交流中看到父母眼中透露出来的爱意、真诚和平等，就会认真地听父母说话。而不会由于不平等而让他在与父母说话时心不在焉。
同时，给孩子选择并且尊重孩子。要给孩子提供更多的阅读机会和形式。好奇、好动、缺乏耐心和持久力是孩子普遍的心理特点。孩子现在喜欢的阅读方式是一会儿翻翻这本，一会儿翻翻那本。对此，我想不必过多的去管他。通常，在这一阶段，只要是孩子愿意把一本书拿在手上津津有味地翻看，就应该感到心满意足了。
与孩子一起读书，一起成长。共同感受书中绘画的美丽，体味书中故事的神奇，品尝阅读带来的快乐。领悟做人的道理。这是我们读书最大的收获！
亲子沟通是建立良好亲子关系的方式、方法与试金石。通过良好的亲子沟通，我们可以建立良好的亲子关系，反之，亲子关系的好坏也直接反映着沟通质量的好与差。
1、尊重孩子。这是人与人之间建立关系的基本出发点，无论是对于成人还是对于成人与孩子之间，尊重都是最重要的。我们不要以家长的身份，用成人的眼光，强制孩子接受；而是要以知心朋友的身份与孩子交流沟通。孩子犯了错误，那我们首先要做的不是责备，而是引导孩子纠正错误，用行动告诉孩子，只要知错改错就好，父母永远会爱自己的孩子，让孩子知道父母永远是自己最坚强的后盾！
2、告诉孩子你自己的秘密。很多时候，孩子之所以隐藏着自己的心事，是因为他觉得大人们会无法理解自己或者责备自己，无法预知自己把秘密告诉家长之后，会得到批评还是理解支持。如果，做父母的常常和孩子说一些悄悄话，讲一些自己小时候的秘密，孩子就会理解：原来爸爸妈妈也会有秘密的，原来他们也曾经遇到过相似的经历。这样，孩子就会愿意与你分享自己的欢乐与忧愁。
3、“听”比“说”更重要。每个人都会有诉说欲，每个人都不愿意听别人整日唠叨。作为孩子，他很需要被倾听、被关注，而不是整日的被唠叨、被教授。孩子通过“说”，既能够锻炼复述事件的能力，也能够锻炼逻辑思维能力，更重要的是能够说出自己的心里话，达到疏通情绪、洗涤心灵之效。当然，我们对孩子“说”的内容，要有倾听的侧重点；我们要敏感的捕捉孩子话语、身体动作中包含的情绪、情感。与孩子同乐容易，当发现孩子有低落、忧伤的情绪时，我们要停下手中的事情，听孩子说出他的烦恼，感受他的感受，达到共情。孩子觉得我们能够体会到他们的感受，自然会信任我们，以后也会乐于与家人沟通交流。
在孩子逐渐长大的过程中，很多父母发现跟孩子越来越难沟通了，有时候主动跟孩子说几句话，孩子却总是很敷衍，不愿意跟父母沟通，这个问题不是一两天造成的，父母不懂得跟孩子沟通方法，导致亲子之间的隔阂不断加深。
家长与孩子沟通的内容
1。沟通没有秘诀，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。
比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受;她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。
2。要学会倾听。
与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。 3。要创造机会交谈。
与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣;只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。
4。讨论相互间的差异。
父母与孩子之间往往在观念和意见上存在差异。比如，父母认为孩子应该在晚上9点以前回家，而进入青少年期的孩子则认为自己已经长大了，可以晚一点回来。如果不能有效地处理这种差异，沟通就难免失败。父母应当认识到，这些差异实际上为我们提供了重要的机会，以便重新思考原有的教养方式和限制措施，与孩子一起商议和制定新的制度，从而帮助孩子发展有用的社会技能。由于青少年对事物的认识辨别能力以及考虑各种可能性或观点的能力不断增强，这种商议是可能的、也是有益的。如果相互间的差异比较大，一时难以协调，父母也不必着急上火，最好平静而坚定地告诉孩子你对他的关心和期望，耐心地进行解释，从而使差异限定在一定范围内，而不至于演变成一场冲突。
5。避免过度反应
对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵，使交谈无法继续。。为了使交谈保持友好的气氛，父母绝对不要带着焦虑和情绪与孩子交谈;同时，为了体现尊重，避免引起反感，父母在提问题时，最好以商量的、平和的语气进行，如“你这样做是怎么想的?”、“让我们谈谈好吗?”
父母要努力成为孩子愿意倾吐秘密的对象，成为对孩子的事情感兴趣的人。只有这样，孩子才乐意向他们敞开心灵。比如，你的孩子告诉你，晚上他和伙伴们一起去抓蜜蜂了，如果你表现的很吃惊且激动，或对事情的结果根本不感兴趣，孩子以后就不会再对你说什么了。 父母要认识到，孩子最希望得到父母的肯定、鼓励和奖赏。如果孩子和父母谈话时受到批评，他会感到自己的坦率得到的不是奖励而是惩罚，这将伤害他继续与父母直接交流的积极性。
1、不定时沟通――我们知道，家长为一家生计奔波忙碌确实不易，但孩子毕竟是家长的未来，自己生命的延续，就算再忙也应该挤出时间与孩子沟通，时间可以不用很长，关键要有质量。有些交流需要全家一起，欢快热闹；而有些沟通则需要有一个温馨恬静的角落。一次艰苦的远足，常常可以增进彼此的理解；而一段在山林的度假，往往又可以有新的发现。肯花时间、亲密接触――任何父母感觉与孩子相处愉快和谐是因为他们肯花时间与孩子在一起，玩、做游戏、画画、运动、听音乐、家务劳动、制做手工、旅游、聊天、探讨问题等等。通过与孩子的亲密接触，方可了解孩子在不同年龄段的心理需求。
2、密切配合学校。望子成龙是普天下父母的共同心愿，当父母为子女成龙而不惜一切地付出心血和辛劳的时候，子女是否领悟到家长的用心良苦呢？孩子的大部分学习时间是在学校度过，因此家长要经常与老师，特别是班主任的联系（电话就可以了），了解孩子在学校表现，同时向老师反映孩子在家情况，取得老师对家庭教育的了解和支持。只有家庭和学校密切配合，双管齐下，共同促进孩子，才能取得良好的教育效果。
如：孩子的学习成绩，在学校犯错，参加学校活动等。
3、身教重于言教。家长首先要注重自身的修养，树立自己的威信，一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的家长，一问三不知的家长，品行恶劣，行为庸俗，自私自利，不孝敬老人的家长是不会培养出好孩子的。
4、沟通因人而异。沟通没有模式，与一个孩子的沟通方式并不一定适合另外一个孩子，因此，家长必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。如一个孩子性格内向，沉默寡言，一般的方法难以有效沟通。父母根据孩子喜欢听音乐，写作和阅读的特点，经常与孩子一起听音乐，做孩子作品的第一个读者，不断进行鼓励，这样的孩子慢慢就活跃开朗起来。家长只有是有心人，就能够找到合适的沟通方法。

5、创造交谈机会。与孩子沟通需要有恰当的机会，青少年不学会预约的谈话，你想谈话的时候，他们可能没有兴趣。只有他们想谈话的时候，沟通才能有可能顺利进行。
有的父母可能学会在吃晚饭桌子上或者睡觉前与孩子沟通，有的父母常常利用一起散步或者郊游的时间与孩子沟通，不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的，不固定的时间与孩子进行沟通，那样的结果只能是失败。
6、孩子兴趣话题。一家幼儿园的一项问卷调查发现，孩子回家后，家长最爱问“吃了啥”、“学了啥”、“受欺负了吗”3个问题。这显示部分家长根本不知道如何与孩子沟通。另外，孩子认为，家长说的沟通就是学习，没有其他内容。孩子生活在不同与成人的另外一个世界，有的事情对父母来说是并不重要的，甚至使人烦恼的，但是对孩子来说就不同了，那可能就是意义重大的事情。父母不必假装对孩子的事情感兴趣，但是必须对他们感情和观念表示尊重，感受孩子的自立。
1、营造一种良好的知识环境
孩子学习要有一个好的小环境，不求高档，但求氛围，避免不必要的家庭闲谈，无知的人尽量少在家中接待。另外也要创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛。
2、身教重于言教
家长首先要注重自身的修养，树立自己的威信。一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的人，一问三不知的人，品行恶劣，行为庸俗，自私自利不孝敬老人的人是不会培养出好孩子的。
3、多赞美、少批评
恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。家长对孩子每时每刻的了解、欣赏、赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信。切记：赞美鼓励使孩子进步，批评抱怨使孩子落后。
4、无条件信任孩子
父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自父母和周围环境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。要对孩子做到欣赏优点，包容缺点，允许孩子有不完美。父母无条件信任自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。
5、要注意亲子教育
孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长，有的父母与孩子常年在一起，但不一定经常沟通。大多数父母以忙为理由，忽视亲子教育。父母的亲子教育应走在孩子的生理心理发展的前面，所以父母应全身心地投入孩子的教育，不断学习，提升教子能力，方可赢得孩子的尊重和爱戴。
6、时而配合肢体语言
其实孩子打从出生后就试着解读父母的表情和手势了，当他*的嘴向下时，宝宝就知道妈妈不高兴了;当爸爸皱眉头，孩子就知道可能有不明白的事。身体语言常是无意中流露，最容易被孩子识别和接受。所以，父母应该多采用肢体语言。譬如当孩子在活动场所与其他孩子发生争执时，孩子脱口：“讨厌!”妈妈此时应板起脸对孩子说：“不许这样说!”这样能强化语言的作用。
7、别喋喋不休做解释
德国的儿童心理学家认为：“幼儿不要解释，因为他们不能理解这些。只有到幼儿园的年龄后，可以给他们作一些简略的解释，随着年龄的增长，才需要父母陈述一些更具体的理由。而此时的孩子，只要一个“不”就能让孩子接受，譬如妈妈带孩子去食品店买蛋糕，孩子吃完后就把包装纸扔在路边，妈妈只需对孩子说：“把纸捡起来，扔到垃圾箱里。”而不必说：“大家都这样扔的话，地球就会变脏的，人类就没有足够的空气呼吸”等道理去阐述，过多地理由解释反而会带来负面的效果。
8、要简单明了地告知
对孩子提要求，要清晰明了，如果在具体的指令前加上许多和主题无关的内容，这对孩子来说，犹如是在进行一场智力测试。孩子要在二三十个词汇中寻找到妈妈最想要表达的那一个，这是很为难孩子的。所以，最终的结果是，孩子晕了，只能给妈妈一个最简单的答案：“不!”而简单明了的指令常能获得意想不到的效果。譬如早上起床，妈妈鼓励孩子自己穿衣服。只要对孩子说“宝宝，自己穿袜子和鞋子，我知道你很棒!”孩子就会领会妈妈要自己穿鞋袜的要求。但如果说：“你愿不愿意自己穿袜子和鞋子，做个乖孩子呢?妈妈没有时间帮你穿了，因为妈妈要做早饭，还有很多事情要做……”这样的指令常会使孩子不知所措。
如果要和孩子沟通，一定要选择适合自己孩子的方法和技巧，一定要平等的对待自己的孩子，将自己的孩子当做独立的个体，与孩子沟通的时候一定不能将孩子看作附属自己的个体，学会尊重孩子，与孩子平等的交流，才能收获孩子的信任和友谊。一定要学会包容，尤其是出现冲突以及矛盾的时候不能批评、嘲讽、否定孩子，要学会包容孩子的不同意见，甚至尊重孩子的意见。也应该学会与孩子建立友谊，只有这样才能让孩子更加信任自己。
亲子沟通“六要”
◆要经常为孩子找出优点，并能具体表扬孩子的优点。
◆要时常对孩子表示信赖，并告诉他：“你一定行！”
◆要尊重孩子的感觉，积极倾听孩子的需要，并能真诚表达父母自己的感受。
◆要让孩子有发泄情绪与谈论感受的机会。
◆要观察孩子的需要与期待，使他常处于愉快和满足的状态中。
◆要与孩子一起商讨解决问题的方法。
亲子沟通“六不要”
◆不要在双方情绪激动甚至失控的时候，急于与孩子沟通。
◆不要把工作、生活中的消极情绪转嫁到孩子身上。
◆不要太过急躁的想要解决问题，否则容易使问题更加严重，令亲子关系紧张对立。
◆不要专注于判断是非对错，或与孩子互相怪罪，因为这于事无补。
◆不要用批评、指责的语气，以粗暴的言语甚至体罚来管教孩子。
◆不要说出“你真笨”、“你不好”、“你很傻”、“你真没用”等否定性话语。
与孩子沟通六秘诀
一、给他机会。
二、能进能退。
三、潜移默化。
四、缩短距离。
五、疏导情绪。
六、知足常乐。
根据专家的研究，沟通的好坏直接影响孩子的成长，看看你的孩子是在哪种情况下成长的：
第一，指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人；
第二，敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞强；
第三，嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩；
第四，鼓励中长大的孩子，将来容易充满自信；
第五，赞许中长大的孩子，将来容易爱人爱己；
第六，认同中长大的孩子，将来容易把握目标；
第七，友善中长大的孩子，将来会对别人多一份关爱。