体育素质的基础分为？

一、体育素质的基础分为？

体育的基础素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性，因为这些基础素质决定了体育（运动）动作的学习、练习与掌握，影响学习与掌握体育动作的速度和效果，同时还影响和决定运动能力和运动水平的提高，进而影响竞赛水平，所以，体育的基础素质特别重要。

既然体育基础素质如此重要，那么怎么提高年？说到练体育，很多人会提到“天赋”一词，难道素质是先天拥有的？如果这么想，那就错了，有关理论研究结果表明：人的素质大概百分之三十左右是遗传的，也就是30%左右是遗传的，是先天的，大部分还是后天得来的，就是通过长期的大量的坚持不懈的训练获得的，因而，很多时候会强调练力量，练速度，练综合素质，通过增强基础素质以提高运动能力和运动水平，进而提高竞赛水平。

综上所述，体育的基础素质不仅重要，而且可以通过训练得到提高与增强，从而提高运动能力与水平。

二、心里学的作用？

心理学作用

1、有利于人们更好、更完善地了解并处理人际问题。因为人们的心理是有规律的，解决人际问题都需要了解人的心理。

2、有助于了解自己，加强自我修养。 科学地理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的长处和短处，确定个别的特点， 正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。

3、可以更好地进行自我分析和自我调节。不致于陷入心理困惑之中而不能自拔，最后导致心理疾病，甚至是精神疾病。

4、可以开阔人的视野。尤其是从事文学、哲学、美学、医学等学科的人们，学一些心理学知识，能丰富他们的思想和观点。

5、实现自我价值。现代社会越发展，人的精神生活将越来越重要，心理问题会越来越多， 心理学亦将越来越重要。对一个心理学工作者来说，能把自己所学的一点心理学知识奉献于社会， 服务于人民，这是一件很有意义的事。

三、力量素质是一切素质的基础？

力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。

外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。力量素质是一一切素质的基础、是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，同时也是其他身体素质发展的重要因素。

内部阻力包括肌肉的粘滞力、关节的加固力及各肌肉间的对抗力等。据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、跳起扣杀等，对下肢力量的要求很高。

四、怎样加强船员心里素质的培养？

1、智力素质：航海时情况千变万化，在遇到突发的严重情况下，海员特别是高级海员（船长、大副、轮机长等）应做出敏捷的反应，找到解决问题的办法，这就需要具备预测能力、敏锐的观察力、集中的注意力、灵活迅速的思维能力、科学决策和果断指挥的能力。

2、情感素质：海员是正常健康的人，具有和常人一样的情感。海员又是特殊的人，他们长年在船上工作，远航时组成了男子汉单性小群体，身居“斗室”，远离陆地，漂泊海上，因此，忧郁自卑、萎靡不振、忧愁苦闷、孤独寡欢等消极情绪会时时袭上心头，为了保持心理健康，海员的情感素质更要优于常人。

3、意志品质：意志（如自觉性、果断性、坚韧性、自制力等）总是表现在人们的实际行动中，这对于船员排除外来的物质与精神方面的干扰，及时果断地处理航海时的复杂环境和意外情况都是非常重要的。 总之，海员应有大海那样宽阔的心胸，深厚的情感，具备乐观情绪和高尚情操，由此避免长时间的海上航行所带来的不愉快，减少海上事故的发生，增进航海安全。

五、基础的作用？

基础是指建筑底部与地基接触的承重构件，它的作用是把建筑

上部的荷载传给地基。

通俗地讲：基础就是放在土层或者岩石里，这些土层或者岩石叫做地基，负责把上面建筑物的各种荷载重量，包括房子的重量,

房子里的机器设备的重量、人的重量、货物的重量等等全部重量传到地基里去的那部分工程。

基础在建筑结构中的作用是承上启下。就像我们人的脚一样，负责把人和人身上所有东西的重量传到地上一样。人没有脚就站不起来，房子没有基础也就立不起来。

六、怎么才能练就个好的心里素质？

拥有一个好的心理素质，这是每个人都想要的东西，有一个好的心理素质的人，自信，自爱，自强，胜不骄败不馁，不惧风浪不畏艰苦，好的心理素质其实是成熟的心理素质，有很多回答这个问题的，但大多数都是形而上，理论都对，但没有给出具体的操作步骤，真正的成熟心理素质是可以后天习得，是可以锻炼培养出来的。

当我们遇到考验我们心理素质的时候（什么时候会考验我们心理素质呢？我们可以注意我们的情绪，当我们的情绪变动较大，比如，生气，害怕，沮丧，等等情绪不再平稳的时候）我们要做的第一件事是提醒自己，在没人的地方，我们可以说出来，比如，一个人在家里感到很难过的时候，当我们注意到自己情绪变化的时候立马说出来，xxx，你现在情绪不稳定，在公共场合我们在心里这样说。这是一个自察的过程，当我们说出这句话的时候，我们就会抽离出来，反观我们自己，这就意味着我们的理性重新从感性手里接管我们自己。

这是第一步，第二步是陈述当前的情况，记住，是陈述，是不带感情色彩，不带个人偏见，不带估计的理性客观陈述，还是那样，条件允许可以说出来，说出来效果最好，条件不允许就在心里默念，说完后，接受它，告诉自己接受它。有了之前的铺垫，此刻的我们是很理性的，所以，接受它，理性的接受它，不作过多评判。

第三步，动作。这里的动作主要用来帮助我们建立自信。首先，第一个动作，镇定呼吸法。何谓镇定呼吸法呢？我们大部分人呼吸是用胸腔呼吸，你可以自行感觉一下你的呼吸，是不是吸气的时候胸腔在上提，如果不是最好，镇定呼吸首先是腹式呼吸，在你吸气的时候你的腹部在慢慢鼓起，在你呼气的时候你的腹部在慢慢复原，这就是腹式呼吸，可以多练习几次。镇定呼吸是在此基础上加上时间，在吸气的时候，开始数数，1，2，3，4，5，好了，吸气完成，然后屏住呼吸数数，1，2，3，4，5，然后开始呼气，1，2，3，4，5，呼气完成，这就是一组镇定呼吸。一次可以做三到五组。然后开始下一个动作，同样，条件允许的话就在原地摆出超人的姿势，就两腿分开与肩膀同宽，抬头挺胸，双手叉腰，目视前方。在公共场合可以去找个没人的地方，比如卫生间，保持这个动作一到三分钟，当然情况因人而异。

ok，这就是全部步骤，总共三步，第一步，正视自己提醒自己。第二步，陈述事实并接受。第三步，呼吸加动作。做完这三步，你的情绪将又重归稳定，你也将重新充满自信。

七、心里素质强的表现是什么？

心理素质好与不好是相对的不是绝对的。因人因境因事而有所不同。但相对来说以下几点应该是所有心理素质好的共同点：

一是心理稳定没有大起大落的心理变化。

二是心理平衡能力强，能较迅速化解外界及内心的矛盾冲突。

三是有较客观的归因能力，遇事既不怨天尤人，也不自我责备。对事件有很清晰的判断能力。另外心理素质与紧张与否关系不一定很大，因为者是两个不同的概念。

八、公共基础基本素质？

思想道德素质和法律素质是人的基本素质，体现着人们协调各种关系、处理各种问题时所表现出来的是非善恶判断能力和行为选择能力，是政治素养、道德品格和法律意识的综合体，决定着人们在日常生活中的行动目的和方向。其中，思想道德素质主要包括思想政治素质和道德素质。

思想政治素质是人们在为实现本阶级利益而进行的精神活动和实践活动中表现出来的素养和能力。在人的各种素质中，它是最重要的素质。

道德素质是人们的道德认识和道德行为水平的综合反映，包含着一个人的道德修养和道德情操，体现着一个人的道德水平和道德风貌。法律素质是人们学法守法用法护法的素养和能力。掌握必备的法律知识，树立必需的法律观念，拥有必要的用法、护法能力，构成了法律素质的基本要素

九、军事基础素质训练包括？

军事基础训练就单兵而言，概括为“四个基本”，即：基本理论（含学习政治理论、军事理论、业务理论等知识），基本体能（重点开展力量性、协调性、灵活性课目训练），基本技能（有共同课目、专业技能课目练），基本战术（重点开展战术意识、单兵战术动作等内容训练），军事基础训练必须稳打稳扎，循序渐进！

十、体育基础素质是什么？

体育的基础素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性，因为这些基础素质决定了体育（运动）动作的学习、练习与掌握，影响学习与掌握体育动作的速度和效果，同时还影响和决定运动能力和运动水平的提高，进而影响竞赛水平，所以，体育的基础素质特别重要。

既然体育基础素质如此重要，那么怎么提高年？说到练体育，很多人会提到“天赋”一词，难道素质是先天拥有的？如果这么想，那就错了，有关理论研究结果表明：人的素质大概百分之三十左右是遗传的，也就是30%左右是遗传的，是先天的，大部分还是后天得来的，就是通过长期的大量的坚持不懈的训练获得的，因而，很多时候会强调练力量，练速度，练综合素质，通过增强基础素质以提高运动能力和运动水平，进而提高竞赛水平。

综上所述，体育的基础素质不仅重要，而且可以通过训练得到提高与增强，从而提高运动能力与水平。