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心理素质课

来源:www.callcentermkt.com   时间:2021-12-22 07:52   点击:84  编辑:郑梦   手机版

心理素质:在先天和后天共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。P3 心理健康:正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动,面对现实的、发展变化着的自 然环境、社会环境和自身内在的心理环境, 具有良好的调控能力、适应能力,保持切实 有效的功能状态。 心理健康不是静止不变的,高校对学生进行心理健康教育的途径和方法主要是通过心理 健康教育课程 ,以预防为主,心理咨询与 心理治疗的区别。 期末复习串讲: 适应的含义:当环境改变时机体的细胞、组织或感官通过自身的代谢,功能和机构相应 改变,以避免环境的改变所引起的损失的过 程。P22 心理适应:是指当外界环境发生变化时,主体通过自我调节系统做出能动反应,使自己 的心理活动和行为方式更加符合环境变化和 自身发展的要求,使主体与环境达到新的平 衡的过程。 思考题:新生如何更好地适应大学环境,要做好哪些调整? 期末复习串讲: 自我意识:个体对自己存在的觉察和认识,包括个体对自己对他人以及对自己与周围人 的关系的认知和评价。根据心理过程知、 情、意三方面分为自我认识、自我体验和自 我调节。P47 大学生自我意识偏差:自负:自卑,自私、自恋、从众(人云亦云、随大流) 期末复习串讲: 人际交往的含义:指人们运用语言或非语言符合交换意见、传达思想、表达感情和需要的过 程,包括物质和精神两个层面的交往。P87 首因效应(第一印象);晕轮效应(爱屋及乌);近因效应(最后印象);投射效应(由 己推人);刻板效应(固化印象)P94-95 如何提升人际交往能力?P97-101期末复习串讲: 情绪涵义:指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。P133 大学生情绪问题:焦虑、抑郁、愤怒、孤独、嫉妒 通过运用理性情绪理论对不良情绪事例的具体分析,分清事件、认识和情绪,并能找出 非理性观念,学会建立合理观念,从而达到 情绪的改善。 期末复习串讲: 学习:个体在一定环境下由于反复地获得经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变 化。P182 不同的学习观:终身学习(活到老学到老)学习型社会、硬能力与软能力、自主学习与 合作学习P183 如何提升自己的学习能力?期末复习串讲: 挫折:是一种心理感受、情绪体验。有两种含义:一是指对个体动机性行为造成阻碍或 干扰的外在刺激环境。二是指个体在挫折情 境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各 种负面情绪所交织而成的心理感受。P176 感恩:是一种积极情感,需要付出努力来创造和保持的状态。一般来说要有三个构成要 素:个体认为有一些“好事”发生在自己身 上;个体意识到这些“好事”的发生不全都 是自己的功劳;以适当的方式表达感激。 P266 期末复习串讲: 学完此课程你有何收获?对自己未来的发展有何打算?如何实施?

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