一个人内心要变得强大，1.看清自己，发心改变自己。2.学会自黑，自嘲，不然等到别人嘲笑你的时候你会更加难受。3.接受他人的嘲笑，毁谤，要明白强大的心，是被委屈撑大的。4.要觉醒发现自己的不足，别人嘲笑你的缺点，是在提示你你该提升自己了。5.不要自卑，自卑就是拿别人的优点跟自己的缺点比，这是没有智慧的，其实你也是优秀的只是没有发现而已。6.一个人要开心快乐，就不要拿别人的垃圾来污染自己。7，要做好自己，爱自己，学会不跟他人计较，接受他人的打激，来锻炼自己，感恩别人提供营养补充自己的不足。8.不执着面子，学会放下面子。当你放下面子的时候，说明你变得成熟了。接受别人对你的毁谤，当你不计较了，这时你的内心已经开始强大了，你会发现，谁成就了你？其实最大的敌人就是自己不是他人。
如何提高自我心理素质？
提高心理素质，要从本质做起！
简单讲：要胆大心细！无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静！要善于思考，勤于动手！
平时做事要善于分析，这就是我所说的心要细，要敢于创新，敢与实践，这就是我所说的胆要大！
想提高心理素质，从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，要做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！
记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力！
加油，努力，去冲刺自己的梦想！
（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。
1.要从小有个良好的家庭环境。家庭是我们第一个接触的群体，好的环境可以熏陶好的性格和素质。
2.要学会平和。只有平和的心态才可以使自己静下心来思考。
3.勇敢面对挫折，解析自己。当挫折来临，自己很受伤或灰心时，试着先自己的不足，尽力安慰自己，从新开始，或放弃或坚持。
4.试着时不时的反省自己，然后给自己一些目标一些改正，这样就可以不断进步。
5.要学会安慰别人，至少这样可以使自己也有安慰自己的能力。
其他的以后想到再说吧。相信这些应该有用。