我心理素质不是一般的差，遇事就紧张，请心理

你这种情况要改变可以用冲击疗法，我原来和你的情况一样。其实改变的办法很简单，举个例子说吧。假如你还怕蛇不敢接近，让你自己去拿你绝对不敢接近，但我把你绑起来，强行把一条蛇缠在你脖子上，你在经历巨大的恐惧后，其实发现蛇好像也不可怕了。再次把蛇缠在你脖子上，你的恐惧感不那么强烈了，如此反复你甚至可以自己把蛇拿在手里了。你需要经历的就是这种过程和感觉。
我也曾经非常怕和人讲话，直到有一天被人推到到台上当几十人讲话，浑身冒汗，全身发抖，但后来慢慢就轻了，现在当众演讲也没关系了。
我所说的是你必须经历这种体验，我说的是“必须”。 这种原理在心理学上成为“感觉适应”。一种感觉反复出现时间长了你就会适应这种感觉，从而达到治疗的效果。
所以你需要的是让自己再不断的经历脸红和心跳。而不是逃避。