初中生考试前该不该出门散心？考试前该如何调

一般情况下，考试前三天就应放松，以保让临场发挥。

1，学会及时复习，知识记牢了，底气足了。就有信心，心态自然就好了。

2，学习，运动，娱乐相结合，身心愉悦，心态自然就好。

3，休息好，睡眠充足。

4，合理安排作息时间，与平时学习时节奏大致相同，别变动太多。

5，饮食规律，平常怎么吃，考试前怎么吃。

中考前的心态该如何做调整呢？

在倒计时阶段，恰是最考验考生心态的一段时间，经历过中考的同学会说，其实考前感觉自己更紧张，当步入考场的时候，心里却反而平静了。的确，面对越来越紧迫的时间，不少同学都会在心里打鼓，自己是否复习到了重点，自己的复习方向是否正确，在许许多多不确定的事情面前，增加了心里的压力，徒增了内心的焦虑，甚至有些同学会对自己是否能考上理想高中产生怀疑。北京新东方中学生成长中心老师提醒您，在最后阶段，最不应该也最忌讳的就是丧失信心。永远不要低估自己的实力，更不要轻视自己在中考奋战中付出的努力。如果对自己是去信心，就相当于在最关键的时候放弃了努力。这个时候，作为考生不妨回首，找到自己在每一个复习阶段取得的进步，在模拟考中得到了哪些收获。你会发现自己在中考这件事上付出和收获是相辅相成的，因此，在最后的这段时间里，坚持一下，中考一定会取得不俗的成绩。更重要的是，在这场考试中，在别人看来，你是在和所有的考生竞争你要坚信，自己一定是在步步提高的。