老师说建议我练心理素质是什么意思？

说明老师认为你需要提高心理素质。如何提高心理素质，可以从以下几个方面进行。1. 接受现实，解决当下的问题直面现实，不要逃避现实，以实事求是的态度面对目前的艰难处境。当灾难来袭，尽可能利用身边一切资源应对困境，先解决问题。当问题的结果已经产生时，想想有什么更好的应对措施或补救办法。在问题处理完之后，想想可以改善和优化的地方，以避免下一次的失败。防患于未然，在困境来临前就训练自己做好准备。2. 宣泄情绪，释放压力确保你有渠道宣泄情绪和释放压力。你可以尝试从以下几个方面调整情绪：身体：照顾好自己的身体，摄入适当的营养；多休息；运动也有利于负面情绪的释放。心智：写日记，画画，冥想，与大自然亲近都是不错的释放压力的方式。社交：与朋友的倾诉、谈话或商讨都对宣泄情绪，缓解压力有帮助。3. 培养成长型思维警惕非黑即白的思维，避免“总是”“绝不”等绝对化的思维，用成长型思维和发展心态来看待问题。心理素质强的人普遍具备成长型思维模式。具备成长型思维模式的人相信他们的能力会通过辛勤的努力与奉献得到提升。而封闭型思维的人则认为人的能力是不变的 。在遭遇失败时，封闭型思维的人把失败定义为自身能力不足，会把自己局限在过去的能力里。而成长型思维的人把失败看成生存体系的反馈。心理素质强的人一般有以下特征：

意思就是自己的心理承受能力、反应能力、应急能力，都需要锻炼。